برای سلامت روان‌تان این کار را محدود کنید | راهکارهای ساده برای درمان استرس شبانه 

مردم در یکسال اخیر با حوادثی مواجه بوده‌اند که آنها را در معرض استرس، ترس و تشویق شبانه قرار داده و در نتیجه با کاهش کیفیت خوابشان مواجه شده‌اند.