میوه در مقابل آب میوه: کدامیک بهتر است؟

نوشیدن یک آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی ممکن است یک گزینه سالم به نظر برسد، اما با خوردن میوه‌های کامل و تازه فاصله زیادی دارد. یک مقایسه ساده می‌تواند به ما در این زمینه کمک کند.