با این آجیل‌ها وزن کم کنید

آجیلی که می‌خرید، باید بدون نمک یا افزودنی‌های دیگر باشد. چون افزودنی‌ها می‌توانند اثرات مثبت آجیل را خنثی کنند. مثلا مصرف پسته یا بادام شور ممکن است به افزایش فشار خون و احتباس آب در بدن منجر شود که هر دو می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند.