برای سوزاندن کالری یک پیتزا باید چقدر پیاده روی کنیم؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که برای رسیدن به تناسب اندام صرفا باید در باشگاه عضو شوند و تمرین‌های فوق‌العاده سنگین انجام دهند.