برای جلوگیری از پوکی استخوان چه ویتامینی بخوریم ؟ | راه های تشخیص پوکی استخوان را بشناسید

افرادی که تحرک خیلی کمی دارند و کم ورزش می‌کنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. همچنین کمبود کلیسم و ویتامین D از عوامل دیگر پوکی استخوان است.