سریع‌تر راه بروید !

پیاده روی ساده‌ترین و موثرترین راه برای تناسب اندام است، اما آیا متوجه شده‌اید که سریع راه رفتن می‌تواند بیشتر از پیاده‌روی معمولی بر سلامت شما تاثیر بگذارد؟