یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۴/۰۴/۳۰

۶ ورزش‌ ساده برای زندگی سالم‌تر

۶ ورزش‌ ساده برای زندگی سالم‌تر
برای تناسب اندام و حفظ قدرت عضلانی لزوما نیازی به حضور در باشگاه و صرف هزینه و طی مسافت نیست. یک سری ورزش‌‍‌های ساده هستند که ضمن شبیه سازی با یک سری ورزش‌های سنگین تر می‌توانند سلامت کلی ما را به نحو بهینه‌ای ارتقا دهند.