معرفی انواع صبحانه کم کالری و سیر کننده

شروع روز با یک وعده غذایی سالم، تاثیر زیادی بر سطح انرژی، تمرکز و اشتهای ما در طول روز دارد. بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب‌اندام هستند، به صبحانه‌هایی نیاز دارند که هم کم‌کالری باشند و هم برای چند ساعت آن‌ها را سیر نگه دارند.