مهم‌ترین دلیل بیدار شدن در خواب شب | راهکارهایی برای مقابله با اختلال خواب

بیدار شدن از خواب در خلال شب به دلایلی از جمله نوشیدن کافئین در اواخر روز، محیط خواب نامناسب، اختلال خواب یا شرایط سلامتی دیگر می‌تواند برای هر کسی رخ دهد.