اختلال خواب، موضوع شایعی است که این روزها با توجه به تغییر سبک زندگی افراد در حال افزایش است. این میان برخی بدون توجه به توصیههای پزشکان، از قرصها و داروهای خوابآور استفاده میکنند درحالیکه میتوان دلایل این اختلال را شناسایی کرد و پس از آن راهکاری ارائه داد.