تناسب اندام مهمتر از وزن است

در دنیای امروز، بسیاری از افراد بر کاهش وزن متمرکز هستند و در این مسیر برای رسیدن به سلامت بهتر، به دنبال رژیم‌های مختلف و برنامه‌های سخت ورزش می‌روند. اما تحقیقات جدید به‌طور قابل‌توجهی نشان داده‌اند که تناسب اندام و فیتنس قلبی-تنفسی (CRF) به مراتب از وزن بدن برای سلامت بلندمدت مهم‌تر است.