بهترین زمان ورزش کردن از نظر طب سنتی ایرانی | از کجا بفهمیم به اندازه کافی ورزش کرده ایم ؟

ورزش باید در زمان خالی بودن معده و مثانه انجام شود و تا دو ساعت بعد از وعده غذایی اصلی، ورزش به تأخیر انداخته شود.