دوشنبه / ۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 28 July, 2025
خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
چگونه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم؟
فرض کنید بدون روشن‌کردن خودرو، ناگهان پای خود را روی پدال گاز فشار دهید. چه اتفاقی می‌افتد؟ دقیقاً همین اتفاق برای بدن شما می‌افتد اگر بدون گرم‌کردن، وارد تمرین شوید. خیلی از ما عجله داریم تا ورزش را زودتر شروع کنیم یا تصور می‌کنیم گرم‌کردن فقط مخصوص حرفه‌ای‌هاست.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی