جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۳/۱۰/۰۹

پله نوردی برای این افراد مضر است | اصول بالا و پایین رفتن از پله چیست؟

پله نوردی برای این افراد مضر است | اصول بالا و پایین رفتن از پله چیست؟
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.

  انتقال به متن خبر

انگلیسی را اصولی و با روش های جدید یاد بگیر🔥فرصت ثبت نام محدود در غرب تهران

کلینیک تخصصی "تزریق جالپرو" کلاسیک تا یانگ آی برای بازسازی‌ و تغذیه پوست


پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

تهران داغ‌تر می‌شود!

تهران داغ‌تر می‌شود!

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت …

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

تهران داغ‌تر می‌شود!

تهران داغ‌تر می‌شود!

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند


فیلم لحظه حمله ناگهانی مشتری عصبانی به فروشنده سوپرمارکت

فیلم لحظه حمله ناگهانی مشتری عصبانی به فروشنده سوپرمارکت

بازگشت بیژن بنفشه‌خواه و بهرنگ علوی به دهه شصت با تیپ نوستالژیک+ عکس

بازگشت بیژن بنفشه‌خواه و بهرنگ علوی به دهه شصت با تیپ نوستالژیک+ عکس

ببینید | شوک بزرگ جیسون موموآ به هوادارانش؛ آقای بازیگر ریش‌هایش را تراشید!

ببینید | شوک بزرگ جیسون موموآ به هوادارانش؛ آقای بازیگر ریش‌هایش را تراشید!

مروری ‌بر سرنوشت عوامل یکی از ماندگارترین ساخته‌های مسعود کیمیایی همزمان با زادروز این کارگردان کهنه‌کار / قصه هم‌کیشان «قیصر»

مروری ‌بر سرنوشت عوامل یکی از ماندگارترین ساخته‌های مسعود کیمیایی همزمان با زادروز این کارگردان …

فیلم / زنده یاد خسرو شکیبایی: مسعود کیمیایی به من گفت هیچوقت سوپراستار نشو/ ماجرای تاسفبار بازیگری که بعد تلگراف فوت مادرش گفت الحمدالله ...

فیلم / زنده یاد خسرو شکیبایی: مسعود کیمیایی به من گفت هیچوقت سوپراستار نشو/ ماجرای تاسفبار بازیگری …

مصاحبه هوتن شکیبا به زبان کردی درباره تاسیان!/ویدیو

مصاحبه هوتن شکیبا به زبان کردی درباره تاسیان!/ویدیو

اسکناسی با نقش نهنگ و لاک‌پشت؛ مالدیو زیبایی را چاپ کرد + فیلم

اسکناسی با نقش نهنگ و لاک‌پشت؛ مالدیو زیبایی را چاپ کرد + فیلم

طرز تهیه مرحله به مرحله دیپ زیتون

طرز تهیه مرحله به مرحله دیپ زیتون

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

دیدار بهنام بانی با اسطوره سینمای جهان در آمریکا +عکس

ببینید| آب تهران در این اتاق کنترل می‌شود

ببینید| آب تهران در این اتاق کنترل می‌شود

ببینید | استفاده محافظان شخصی پوتین از یک وسیله جدید در جریان یک مراسم رسمی!

ببینید | استفاده محافظان شخصی پوتین از یک وسیله جدید در جریان یک مراسم رسمی!

گفتگوی بامزه ایرج طهماسب با پسر بهرام رادان +فیلم

گفتگوی بامزه ایرج طهماسب با پسر بهرام رادان +فیلم

وقتی نرگس محمدی و علی اوجی در ترافیک می‌مانند+ فیلم

وقتی نرگس محمدی و علی اوجی در ترافیک می‌مانند+ فیلم

آیا به پهلو می‌خوابید؟ توصیه‌های این متخصص هاروارد را از دست ندهید!

آیا به پهلو می‌خوابید؟ توصیه‌های این متخصص هاروارد را از دست ندهید!

ببینید | خربزه‌فروشی با کلاس؛ وقتی پژو ۲۰۷ تبدیل به وانت میشه!

ببینید | خربزه‌فروشی با کلاس؛ وقتی پژو ۲۰۷ تبدیل به وانت میشه!

ببینید | جولان لامبورگینی گالاردو در خیابان‌های تهران

ببینید | جولان لامبورگینی گالاردو در خیابان‌های تهران

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو به تپش میاره که تا عمق قلب می توان حسش کرد؛ لعنت به روزهای بارونی

فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو …

طرز تهیه دسر ترکیه ای خوشمزه کادایف

طرز تهیه دسر ترکیه ای خوشمزه کادایف

راز غارهای الورا در هند / آیا معبد کایلاسا با کمک موجودات فرازمینی ساخته شده است؟ (فیلم)

راز غارهای الورا در هند / آیا معبد کایلاسا با کمک موجودات فرازمینی ساخته شده است؟ (فیلم)

عکس های جذاب شیرین نون خ پربازدید شد

عکس های جذاب شیرین نون خ پربازدید شد

نداشتن ارگاسم در طولانی مدت چه اثراتی بر جسم و ذهن فرد می‌گذارد؟ - سبک ایده آل

نداشتن ارگاسم در طولانی مدت چه اثراتی بر جسم و ذهن فرد می‌گذارد؟ - سبک ایده آل

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

۷ خوراکی ضد اشتها که مسیر کاهش وزن را هموار می‌کنند

ببینید| ویدئویی از سرقت مسلحانه و هولناک از یک طلافروشی در تهران

ببینید| ویدئویی از سرقت مسلحانه و هولناک از یک طلافروشی در تهران

توضیحات رضا رشیدپور در مورد عکس جنجالی اش: عشق ابدی را ندیده ام و مسئول تفتیش سوابق مردم نیستم | ویدیو

توضیحات رضا رشیدپور در مورد عکس جنجالی اش: عشق ابدی را ندیده ام و مسئول تفتیش سوابق مردم نیستم | …

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

تهران داغ‌تر می‌شود!

تهران داغ‌تر می‌شود!

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت بود!

پسر ۶ ساله دروازه‌بان مطرح درگذشت/ وداع تلخ: اعلام عمومی برای ما سخت …

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

تصویربرداری از موجودات عجیب و غریب در عمق ۹ کیلومتری اقیانوس آرام

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

بیماری همسر، مشکل جدید ستاره محبوب استقلال!

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

قانون جوانی جمعیت؛ نجات جامعه از سالمندی یا دستوری کردن فرزندآوری

تهران داغ‌تر می‌شود!

تهران داغ‌تر می‌شود!

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

اعمال تعرفه‌های جدید آمریکا بر ده‌ها شریک تجاری

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

طرح «مناره»: افق جدیدی برای همکاری هسته‌ای در خاورمیانه

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند

صدیقی: باید با موعظه دل ها را متوجه کرد که مردم کار خلاف نکنند



سارا حاتمی در «دایرکت» سلام‌سینما: اولین لحظه‌ای که حس کردم یک بازیگر حرفه‌ای هستم | ویدیو

سارا حاتمی در «دایرکت» سلام‌سینما: اولین لحظه‌ای که حس کردم یک بازیگر …

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و فشن است؟ - چی بپوشم

بانو نفرتیتی چگونه بعد از اینهمه سال هنوز هم الهام‌بخش دنیای مد و …

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد فرار می کنه ../ پسر شرط ها رو شنید گفت شوهر چقدر خوبه منم برم شوهر کنم

فیلم / سعید عزیزی : بعضی دخترا شب خواستگاری شرط های عجیب میذارن داماد …

قاب تاریخ| پرویز یاحقی و حمیرا، ماسوله دهه60، عکس‌های لو رفته از آرشیو کاخ گلستان و تهرانپارس دهه80 ‌

قاب تاریخ| پرویز یاحقی و حمیرا، ماسوله دهه60، عکس‌های لو رفته از آرشیو …

غم انگیز ترین پیام خداحافظی از مریخ توسط ربات کاوشگر+ فیلم

غم انگیز ترین پیام خداحافظی از مریخ توسط ربات کاوشگر+ فیلم

قاب دو نفره نسرین مقانلو و ستاره پرسپولیس+ عکس

قاب دو نفره نسرین مقانلو و ستاره پرسپولیس+ عکس

ویدیوی شیخ اسب سوار درباره مذاکره با آمریکا!

ویدیوی شیخ اسب سوار درباره مذاکره با آمریکا!

فیلم / درس امروز قصه غم توست/ جگرسوزترین شعر سیمین بهبهانی با صدای پراحساس رشید کاکاوند که اشک همه رو سرریز کرد/ چه درد کمرشکنی داره این شعر !

فیلم / درس امروز قصه غم توست/ جگرسوزترین شعر سیمین بهبهانی با صدای …

فیلم / حرف های خنده دار نوید محمد زاده به شهاب حسینی:ما خیلی پر جمعیتیم من بچه ی دوازدهمم ...

فیلم / حرف های خنده دار نوید محمد زاده به شهاب حسینی:ما خیلی پر جمعیتیم …

استایل جذاب دو بازیگر زن معروف در یک مراسم

استایل جذاب دو بازیگر زن معروف در یک مراسم

اگر در روابط زن و شوهری خود این نشانه ها را دیدید بدانید دچار طلاق خاموش شده اید! - سبک ایده آل

اگر در روابط زن و شوهری خود این نشانه ها را دیدید بدانید دچار طلاق …

استایل خاص هلیا امامی: مشکی شیک و پرحاشیه!

استایل خاص هلیا امامی: مشکی شیک و پرحاشیه!

خیابانی روی آنتن زنده افشاگری کرد؛ رای پرونده بیرانوند صادر شد؟ +ویدیو

خیابانی روی آنتن زنده افشاگری کرد؛ رای پرونده بیرانوند صادر شد؟ +ویدیو

عکس لاکچری و استایل خاص لاله صبوری در کافه لوکس با عینک چند میلیونی

عکس لاکچری و استایل خاص لاله صبوری در کافه لوکس با عینک چند میلیونی

مریم حیدرزاده در 47 سالگی از چهره جدیدش رونمایی کرد

مریم حیدرزاده در 47 سالگی از چهره جدیدش رونمایی کرد

چرا نشستن روی توالت فرنگی عمومی بهتر از نیم‌خیز بودن است؟

چرا نشستن روی توالت فرنگی عمومی بهتر از نیم‌خیز بودن است؟

از هالیوود تا ایران؛ محمدرضا فروتن با کیف دستی مردانه، ترند جدیدی را معرفی می‌کند!

از هالیوود تا ایران؛ محمدرضا فروتن با کیف دستی مردانه، ترند جدیدی …

ببینید | استفاده محافظان شخصی پوتین از یک وسیله جدید در جریان یک مراسم رسمی!

ببینید | استفاده محافظان شخصی پوتین از یک وسیله جدید در جریان یک مراسم …

لحظات سرقت مسلحانه طلافروشی تجریش تهران

لحظات سرقت مسلحانه طلافروشی تجریش تهران

از سینمای اختصاصی تا باشگاه یوگا؛ خانه زوج خبرساز این روزها - چیدانه

از سینمای اختصاصی تا باشگاه یوگا؛ خانه زوج خبرساز این روزها - چیدانه

استوری حامد بهداد، داریوش ارجمند را نابود کرد

استوری حامد بهداد، داریوش ارجمند را نابود کرد

پریناز ایزدیار، راننده کامیون شد+ فیلم

پریناز ایزدیار، راننده کامیون شد+ فیلم