فواید پیاده روی برای مردان و زنان | بهترین کمک درمانی برای افسردگی را بشناسید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.