خطر جدی بیماری‌های قلبی و دیابت در کمین دیر خواب‌ ها | چگونه سحرخیزی را تبدیل به عادت کنیم؟

دیر خوابیدن و خواب کم شبانه می‌تواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.