شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۳/۰۸/۰۵

قبل از ورزش چی بخوریم؟

قبل از ورزش چی بخوریم؟
بر کسی پوشیده نیست که ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد. پزشکان و متخصصان تناسب اندام توصیه می‌کنند که بزرگسالان هر هفته به نوعی فعالیت بدنی از جمله هوازی و قدرتی بپردازند.