پنجشنبه / ۷ اسفند / ۱۴۰۴ - 26 February, 2026
خبرگزاری همشهریآنلاین / ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
معجزه استراحت بین ستهای تمرینی
ورزش مدوام با کمترین میزان استراحت بین دو تمرین ورزشی میتواند به عضلات آسیب بزند و نتیجه معکوسی در بر داشته باشد. استراحت ناکافی ببین دو تمرین میتواند از رشد و تقویت درست و کافی عضلات جلوگیری کند.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران آمریکا ترامپ دونالد ترامپ استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا ایران و آمریکا اسرائیل ماه رمضان مذاکرات ایران و آمریکا