فقط ۵ دقیقه! همین اندازه ورزش، قلب و ریه‌های شما را نجات می‌دهد!

تحقیقی تازه نشان می‌دهد که حتی چند دقیقه ورزش کوتاه‌مدت در طول روز، می‌تواند سلامت قلب و ریه‌های افراد کم‌تحرک را به‌طور قابل توجهی بهبود دهد.