دوشنبه / ۱۷ فروردین / ۱۴۰۵ - 6 April, 2026
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۴/۰۹/۰۲

مؤثرترین ورزش برای درمان آرتروز زانو

مؤثرترین ورزش برای درمان آرتروز زانو
نتایج یک مرور نظام‌مند بزرگ در مجله BMJ نشان می‌دهد تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا، بهترین نوع فعالیت بدنی برای کاهش درد، بهبود عملکرد، افزایش کیفیت زندگی و اصلاح الگوی راه‌رفتن در بیماران مبتلا به آرتروز زانو هستند.

  انتقال به متن خبر

دندان‌پزشکی کودکان بدون استرس؟ با دکترتفضلی با قیمت مناسب تجربه کنید!"


ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ جنگی ابدی نیست/ اسرائیل راضی به خروج آمریکا از جنگ نیست مثالش هم ترور خرازی و شهید لاریجانی/ پس از توافق، ایران باید از موشک‌های قاره‌پیمای خود رونمایی کند

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ …

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران شدند

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران …

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده …

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ جنگی ابدی نیست/ اسرائیل راضی به خروج آمریکا از جنگ نیست مثالش هم ترور خرازی و شهید لاریجانی/ پس از توافق، ایران باید از موشک‌های قاره‌پیمای خود رونمایی کند

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها …

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران شدند

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و …

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین …


این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ جنگی ابدی نیست/ اسرائیل راضی به خروج آمریکا از جنگ نیست مثالش هم ترور خرازی و شهید لاریجانی/ پس از توافق، ایران باید از موشک‌های قاره‌پیمای خود رونمایی کند

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ …

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران شدند

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران …

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده است

ارول ماسک معتقد است که جفری اپستین، سرمایه‌دار رسوا شده، هنوز زنده …

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

افزایش ۳۰ تا ۴۳ درصدی حقوق کارمندان دولت+ جزئیات مهم

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها می‌آیند هم می‌دانند که هیچ جنگی ابدی نیست/ اسرائیل راضی به خروج آمریکا از جنگ نیست مثالش هم ترور خرازی و شهید لاریجانی/ پس از توافق، ایران باید از موشک‌های قاره‌پیمای خود رونمایی کند

جنگ باید در موقعیت مناسب به پایان برسد/ آن‌ها که هر شب به خیابان‌ها …

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

قیمت روز خودرو؛ دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵/ صعود قیمت خودرو ادامه دارد

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه جمهوری اسلامی ایران و فرانسه

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

آتش در نیروگاه‌ها، انفجار در اقتصاد جهانی

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و دماوند انرژی در عسلویه بمباران شدند

حمله به پتروشیمی پارس جنوبی در عسلویه/ پتروشیمی‌های مبین انرژی و …

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین کشت

فیلم مهین قدیری اولین زن قاتل سریالی / 6 زن و یک مرد را در قزوین …



راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش …