خبرگزاری همشهریآنلاین / ۱ ساعت قبل
رژیم ۱۲۰۰ کالری برای کاهش وزن: واقعیتها، مزایا و خطرات
رژیم ۱۲۰۰ کالری یکی از شناختهشدهترین روشهای کاهش وزن است که بر اساس محدود کردن مصرف روزانه انرژی به حدود ۱۲۰۰ کالری طراحی شده است. این روش در ظاهر ساده به نظر میرسد، اما در عمل میتواند اثرات پیچیدهای بر بدن، متابولیسم و سلامت عمومی داشته باشد.
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: رژیم ۱۲۰۰ کالری یکی از شناختهشدهترین روشهای کاهش وزن است که بر اساس محدود کردن مصرف روزانه انرژی به حدود ۱۲۰۰ کالری طراحی شده است. این روش در ظاهر ساده به نظر میرسد، اما در عمل میتواند اثرات پیچیدهای بر بدن، متابولیسم و سلامت عمومی داشته باشد.
این رژیم چیست؟
در رژیم ۱۲۰۰ کالری فرد تلاش میکند مجموع کالری دریافتی روزانه خود را از تمام غذاها و نوشیدنیها از این عدد بیشتر نکند. هدف اصلی معمولاً کاهش وزن از طریق ایجاد کسری کالری است؛ یعنی بدن مجبور میشود برای تأمین انرژی از ذخایر چربی استفاده کند.
آیا واقعاً باعث کاهش وزن میشود؟
بله، در کوتاهمدت اغلب باعث کاهش وزن میشود، چون بدن در شرایط کمبود انرژی قرار میگیرد. اما نکته مهم این است که این کاهش وزن همیشه پایدار نیست. بسیاری از افراد پس از مدتی به دلیل سختی رژیم، دوباره به الگوهای قبلی غذا خوردن برمیگردند و وزن از دسترفته بازمیگردد.
همچنین تحقیقات نشان میدهد کاهش وزن تدریجی و کنترلشده (حدود ۰.۵ تا ۱ کیلو در هفته) معمولاً پایدارتر و سالمتر است.
آیا این رژیم ایمن است؟
برای همه مناسب نیست. محدود کردن شدید کالری میتواند باعث کمبود مواد مغذی، ضعف، کاهش انرژی، اختلالات هورمونی و حتی کند شدن متابولیسم شود.
این رژیم معمولاً برای افراد زیر توصیه نمیشود:
افراد کموزن
زنان باردار یا شیرده
افراد با سابقه اختلالات تغذیهای
کودکان و نوجوانان
افرادی با بیماریهای خاص یا کمبودهای تغذیهای
مزایا و معایب
مزایا:
کاهش وزن سریع در کوتاهمدت
بهبود برخی شاخصهای متابولیکی در برخی افراد
سادگی در برنامهریزی غذایی
معایب:
احتمال گرسنگی و ضعف
کمبود ویتامینها و مواد معدنی
کاهش توده عضلانی در صورت تغذیه نامناسب
بازگشت وزن در بلندمدت
سختی در پایبندی طولانیمدت
چه کسانی میتوانند از آن استفاده کنند؟
در صورتی که تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد، ممکن است برای برخی افراد با اضافه وزن بالا و شرایط خاص بهصورت کوتاهمدت استفاده شود. اما معمولاً پیشنهاد استاندارد این است که به جای رسیدن به عدد ثابت ۱۲۰۰، روزانه حدود ۵۰۰ کالری کاهش منطقیتر و پایدارتر است.
چه بخوریم که هم سیر شویم هم سالم بمانیم؟
در این رژیم کیفیت غذا بسیار مهمتر از مقدار آن است. غذاهای کمکالری اما پر از مواد مغذی انتخاب بهتری هستند، مانند:
پروتئینهای کمچرب مثل مرغ، ماهی و ماست یونانی
سبزیجات تازه و فیبردار
غلات کامل مثل جو دوسر و برنج قهوهای
چربیهای مفید مثل آووکادو و مغزها (در حد کنترلشده)
میانوعدههای ساده مثل میوه، ماست یا مغزها میتوانند از پرخوری جلوگیری کنند.
جمعبندی
رژیم ۱۲۰۰ کالری میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد، اما برای همه مناسب نیست و در صورت اجرای نادرست ممکن است به بدن آسیب بزند. مهمترین نکته این است که کاهش وزن باید پایدار، تدریجی و همراه با تغذیه متعادل باشد، نه صرفاً محدودیت شدید کالری.
اگر هدف کاهش وزن دارید، بهترین نتیجه معمولاً زمانی به دست میآید که رژیم غذایی با فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم همراه شود، نه با محدودیتهای افراطی.
منبع: greatist
شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۵ - 13 June 2026
سایت خبرآنلاین
سیریک؛ چشم بینای ایران در تنگه هرمز/ چرا سیریک در هر درگیری هدف اول آمریکاییها بود + جزئیات خسارات
شهرستان سیریک، واقع در کرانههای شرقی استان هرمزگان و دهانه دریای عمان، به دلیل قرارگیری در نقطه تلاقی خلیج فارس و اقیانوس هند، یکی از استراتژیکترین خطوط ساحلی ایران است. در جریان تقابلهای اخیر و در شرایطی که سایه آتشبس و تنش همزمان بر منطقه سنگینی میکند
سایت خبرآنلاین
زاگرس در آستانه تابستانی پرخطر؛ چرا نیروهای مردمی در خط مقدم مهار آتش قرار دارند؟/ «آتشسوزیها از همین حالا شروع شدهاند»
مدیر انجمن دیدهبان کوهستان به خبرآنلاین میگوید: «همین حالا که هنوز در خردادماه هستیم، آتشسوزیها شروع شدهاند. در استان فارس چند مورد آتشسوزی بزرگ داریم و جنگلها در حال سوختن هستند؛ در حالی که هنوز به اوج گرمای تابستان نرسیدهایم. این نشان میدهد تابستان و حتی پاییز دشواری پیش روی جنگلها و مراتع …
سایت خبرآنلاین
تأثیر جنگ بر اقتصاد لبنان / بررسی خسارت ۱.۲ میلیون آواره و فروپاشی بیشتر اقتصاد لبنان
در نهایت، خسارتهای این ۱۰ روز، نه فقط یک عدد و آمار، بلکه خسارتی انسانی است و جنگ، اقتصاد لبنان را به فروپاشی کشانده و ۱.۲ میلیون آواره ایجاد کرده است. لبنان، کشوری که همیشه در لبه پرتگاه بوده، حالا بیش از همیشه با چالش های جدیدی رو به رو است.
سایت پارسینه
«بیماریاب»؛ تجارت پنهان در کلینیکهای زیبایی / الگوی خارجی واسطهگری در سلامت به ایران رسید؟
در بازار خدمات زیبایی و دندانپزشکی ایران، شبکهای از واسطهها با عنوان «بیماریاب» در حال شکلگیری است که میان کلینیکها و بیماران نقش اتصالدهنده غیرمستقیم را ایفا میکنند.
سایت آوش
خارک؛ جزیره نفتی ممنوعه
وبسایت خبری آمریکایی اکسیوس اخیراً گزارش داد جزیره خارک ایران پس از آنکه دونالد ترامپ، رئیسجمهوری آمریکا از احتمال تصرف آن و سایر تأسیسات نفتی به عنوان بخشی از تشدید فشار بر تهران سخن گفت، بار دیگر هدف تهدیدات ایالات متحده قرار گرفته است.
خبرگزاری همشهریآنلاین
آیا شکر واقعاً سم است؟ حقیقتی که فضای مجازی پنهان می کند + ویدئو
سایت باشگاه خبرنگاران
نوسانگیری در قدرت؛ ترامپ و اطرافیانش چگونه از بحرانسازی سود میبرند؟
افشای معاملات صدها میلیون دلاری ترامپ در سه ماهه نخست امسال نشان میدهد آشوب سیاسی برای او بازاری پرنوسان است که خود، خانواده و اطرافیانش میتوانند از آن سود ببرند.
خبرگزاری ایلنا
فحاشی میثاقی به مخالفان تیمملی روی آنتن زنده + فیلم
سایت آخرین خبر
اگر هدف ترامپ سرنگونی بود، چرا مذاکره میکند؟
کیهان/متن پیش رو در کیهان منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست اظهارات ترامپ در روزهای پنجشنبه و جمعه، مصداق بارز پریشانگویی بود و این پرسش را در نگاه تحلیلگران پدید آورد که چرا نظم راهبردی در گفتار و ادبیات او بهشدت به هم ریخته است. اظهارات ترامپ طیفی از تهدیدهای سخت و سپس اعلام
سایت تابناک
افشاگری فردوسی پور: تصمیم میگیرند سردار را برگردانند
سایت پارس فوتبال
چند گزینه برای وزن سابق حسن یزدانی؛ قهرمانی که در کرمان ره صد ساله را یک شبه رفته و جانشین کامران قاسمپور میشود! - پارس …
روزی رقابت برای دوبنده ۸۶ کیلوگرم تیم ملی آزاد بین دو ستاره بزرگ، حسن یزدانی و کامران قاسمپور بود، اما حالا یزدانی به دو وزن بالاتر رفته و عملا شرایط وزنی و سنی قاسمپور این اجازه را نمیدهد که او در دو مسابقه متوالی در فاصله نسبتاً کوتاه شرکت کند؛ کادرفنی آزاد تجربهی تلخ شکست او در ریاض را فراموش …
سایت خبرآنلاین
کشف یک جسد در نزدیکی محل تمرین تیم ملی ایران
سایت تابناک
متن نهایی توافق باید منتشر شود / هیچ تعهد هستهای بدون مصوبه مجلس اعتبار ندارد
عضو هیئت رئیسه مجلس با اشاره به ادعای دونالد ترامپ درباره دستیابی به توافق با ایران، تأکید کرد که تنها متن رسمی و نهایی ارائه شده از سوی هیئت مذاکرهکننده ایران ملاک قضاوت خواهد بود و هرگونه تعهد مغایر با قانون راهبردی مجلس، بدون تصویب قوه مقننه فاقد اعتبار قانونی است.
سایت تابناک
کفایت سرمایه منفی ۵۸.۸ درصدی مؤسسه ملل / زیان ماهانه ۲ هزار میلیارد تومانی؛ ادغام یا انحلال در راه است؟
صورتهای مالی مؤسسه ملل از یک بحران عمیق پرده برداشتهاند؛ زیان ۱۲ همتی در شش ماه، زیان انباشته ۶۰ همتی و کفایت سرمایه منفی، حالا این سؤال را جدیتر از همیشه مطرح کرده که آیا بانک مرکزی سرانجام برای ادغام یا انحلال مؤسسه ملل تصمیم نهایی را خواهد گرفت؟
خبرگزاری همشهریآنلاین
خودرو در بنبست سیاستگذاری ؛ از خصوصیسازی نیمهکاره تا واردات بیسامان
بازار خودرو سالهاست میان قیمتگذاری دستوری، محدودیت واردات و سیاستهای متغیر سرگردان مانده است. خودروسازان از زیان انباشته میگویند، واردکنندگان از مقررات متناقض و مصرفکنندگان از قیمتهایی که هر روز دورتر از توان خرید آنها میشود.
سایت اصلاحات نیوز
گاهی انتقام از طریق مذاکره قویتر و کمهزینهتر است
یک روزنامه نوشت: روی خوش نشان دادن به مذاکره به معنی انصراف از انتقام نیست؛ گاهی انتقام از طریق مذاکره قویتر و کمهزینهتر است.
خبرگزاری همشهریآنلاین
آمار دانشجویان کشور نزولی است
تاثیر کاهش جمعیت در آمار و ارقام مدارس و دانشگاه ها مشهود است. تعداد دانشجویان در حال کمتر شدن است و برخی رشتهها که قبلا مورد توجه بودند این روزها دیگر متقاضی ندارند.
خبرگزاری همشهریآنلاین
آخرین نمایشیک بازنده | پایان جنگ در همه جبههها در متن توافق است
تازه ترین شماره روزنامه همشهری امروز شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۵ با مطالب و گزارش هایی درباره مهمترین مسائل روز ایران و جهان منتشر شد.
خبرگزاری همشهریآنلاین
نویسنده متن اولیه توافق ایران و امریکا مشخص شد | پیشنویس روی لپتاپ شخصیاش انجام شده است...
«فیصل وادا» سناتور پاکستانی نزدیک به کادر رهبری این کشور روز جمعه اعلام کرد که فیلد مارشال «عاصم منیر» فرمانده ارتش پاکستا نقش کلیدی در توافق احتمالی ایران و آمریکا داشته است.
سایت عصرایران
مقایسه دو متنی که در ایران و آمریکا از توافق منتشر شد؛ اینجا در «مهر» و آنجا در «آکسیوس»
برخی منابع خبری مدعی امضای توافق در روز یکشنبه آتی و در شهری اروپایی، یعنی ژنو شدند؛ ادعایی که از سوی محمد مرندی، بهعنوان کارشناس بینالملل که میتواند مطلع...
سایت عصرایران
داستان «ناو جنگی برادوی»؛ چاره ای برای دامن تنگ زنان نیویورکی! (+عکس)
چرا تراموای دوطبقه و انقلابی نیویورک در سال 1912 با وجود ظرفیت 170 مسافر شکست خورد؟ داستان جذاب و مشخصات فنی واگن شماره 6000 را بخوانید.
سایت اعتماد آنلاین
گزارش اختصاصی روزنامه اعتماد از جزئیات تفام ایران و آمریکا / آنچه اکنون در کانون مذاکرات قرار دارد یک «پکیج جامع پایان منازعات» …
خبرهای رسیده به «اعتماد» حاکی است تفاهم اولیه ایران و امریکا بر سه محور «خاتمه دادن به منازعات در تمام جبههها»، «حفظ حاکمیتبرتنگههرمز» و« ایجاد مکانیسم سرمایهگذاری ۳۰۰ میلیارد دلاری» استوار است که البته تا لحظه تنظیم این گزارش هیچکدام از مقامات رسمی ایران این اطلاعات را تایید نکردهاند
سایت خبرآنلاین
حمله روزنامه اصولگرا به دستمزدهای نجومی بازیگران شبکه نمایش خانگی و تلویریون/ این آقای کارگردان هر چه مبتذل تر می سازد بیشتر …
چند سالی میشود که دستمزد نجومی بازیگران و کارگردانان بسیار محل بحث است و انگار هیچ ارادهای هم برای مهار این افزایش غیرمنطقی و غیرعقلانی وجود نداشته است. درست شبیه دستمزد بازیکنان فوتبال که هرچه جلوتر آمدهاند، رقمهای نجومی طلب کردهاند و بدون دستاوردهای فنی خاصی و افتخارآفرینی مهمی از عالم و آدم بابت …
روزنامه مردم سالاری
گرمای مضاعف؛ همدستی تغییرات اقلیم و النینو - مردم سالاری آنلاین
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی با اشاره به افزایش دما در جهان درپی حاکمیت النینو گفت: تغییرات اقلیمی نیز موجب بالا رفتن دما میشود و در شرایط النینو هر دو عامل باعث افزایش متوسط دمای جهانی میشوند.
روزنامه آرمان امروز
ماهیت قطعنامه صادر شده علیه ایران
افشین جاوید آرمان امروز : شورای امنیت رأیگیری درباره قطعنامه ۱۷۳۷ را پیش برد و با ۱۱ رأی موافق، بررسی بازگشت تحریمها علیه ایران را تصویب کرد. واقعا داستان این رای گیری شورای امنیت چیست؟ خلاصه ماجرا این است که قطعنامه ۱۷۳۷ اولین قطعنامه جدی تحریمی شورای امنیت علیه برنامه هستهای ایران بود. این قطعنامه …
روزنامه آرمان امروز
«سرمایه راهبردی ملت» و لزوم پیشرفت پایدار ملی در پساجنگ
آرمان امروز- گروه سیاسی: سرمایه راهبردی ملت و ضرورت پیشرفت پایدار ملی در دوران پساجنگ، از مهمترین محورهایی است که این روزها بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است. در این میان، آنچه بهعنوان مهمترین پشتوانه کشور در دوران جنگ شناخته شد، انسجام اجتماعی و حضور مردم بود؛ سرمایهای که اکنون حفظ و تقویت [ …
روزنامه آرمان امروز
«نقشه راه پزشکیان» برای گرهگشایی از مشکلات بازنشستگان
آرمان امروز: پیام مسعود پزشکیان به مناسبت «روز خانواده و تکریم بازنشستگان» را میتوان فراتر از یک پیام تبریک معمولی دانست؛ متنی که در آن از حفظ منزلت سالمندان، بهبود خدمات رفاهی و درمانی، حمایت از جوانان، تسهیل ازدواج و تقویت نهاد خانواده به عنوان اولویتهای دولت یاد شده است. اما در شرایطی که بخش [ ]
سایت اقتصادآنلاین
کاسبان جنگ | روسیه چگونه از بحران ایران و آمریکا نفع میبرد؟
هرچند بسیاری از کشورهای منطقه و جهان خواستار پایان درگیری ایران و آمریکا هستند و از توافق استقبال میکنند،اما یک کشور نفع خود را در ادامه وضعیت نه جنگ نه صلح و حتی درگیری محدود میبیند.
سایت آرمان ملی
ایران اکنون قدرت اثر گذاری دارد
آرمان ملی- سهیل ثابت: شاید پس از حملات اخیری که از سوی آمریکاییها به شهرهایی از ایران صورت گرفت، برخی مذاکره و توافق را کنار گذاشته و آماده بازگشت به جنگ ش...
روزنامه شرق
مشارکت مردمی در تخریب محیط زیست
۱۵ خرداد سالروز جهانی و هفته محیط زیست در میان اخبار تهاجم اخیر آمریکا و دفاع نیروهای مسلح و همچنین تقارن با مناسبتهای مذهبی و تاریخی امکان طرح و تدبر نیافت. رئیسجمهور در پیامی با یادآوری اصل ۵۰ قانون اساسی مسئولیت همگانی در مشارکت به حفظ محیط زیست را یادآوری و ضمن هشدار نسبت به عواقب بیتوجهی به صیانت …
روزنامه شرق
جنگ 12روزه و بازتعریف سیاست خارجی
جنگ 12روزه را باید یکی از نقاط عطف در پیوند میان میدان و دیپلماسی دانست؛ رخدادی که نشان داد سیاست خارجی و تحولات امنیتی نه در دو مسیر جداگانه، بلکه در رابطهای متقابل و تأثیرگذار بر یکدیگر عمل میکنند. این جنگ در شرایطی آغاز شد که تهران خود را برای دور ششم مذاکرات عمان آماده میکرد و از همین رو، وقوع …
روزنامه شرق
مدفونشده زیر آوار خبری
در چند روز گذشته، بر اثر اوجگیری دوباره تنشها و احتمال آغاز جنگ، بسیاری احساسات متناقضی را تجربه کردهاند و عدهای نیز بیتفاوت بوده یا در حقیقت سعی کردهاند با بیحسی این اخبار و تصمیمات را دنبال کنند. برخی اما برایشان قضیه فراتر از یک خبر ساده بود.
روزنامه شرق
اسکوترسواری در تهران
1. «گل سنگ» نخستین سریال ابراهیم ایرجزاد در شبکه نمایش خانگی است که بسیاری از علاقهمندان سینما نام او را با آثار مطرحی مانند «تابستان داغ» و «عنکبوت» به یاد میآورند.
روزنامه شرق
یک اثر کلیشهای در ژانر بقا
فیلم «اوج» (Apex) محصول ۲۰۲۶ و تولید آمریکا به کارگردانی بالتا سارکورماکور، اثری در ژانر بقا و اکشن است که به رویارویی فرد با تهدید طبیعت و انسانی تمرکز دارد. این اثر از تعداد بازیگران اندکی بهره برده است. شارلز ترون، تارون اجرتون و اریک بانا در این فیلم نقشآفرینی میکنند که اریک بانا در نقش تامی، فقط …
روزنامه شرق
اقتدار به شیوه شی
قواعد سختگیرانه در چین به رهبری شی جینپینگ، در حال گسترش بوده و از پژوهشگران تا فرماندهان ارشد ارتش را درگیر کرده است. روز جمعه دولت چین پژوهشگر آمریکایی را که درباره میانمار و سیاست خارجی چین مینویسد، به اتهام جاسوسی بازداشت کرده است. سخنگوی وزارت امور خارجه چین، اعلام کرد «مین زین» مظنون است به …
روزنامه دنیای اقتصاد
فرسایش نهادی در بحرانها
درحالیکه بحران را با خسارتهای ملموس میشناسند، این پدیده میتواند آثار به مراتب مخربتری داشته باشد. بر این اساس، سیاستهای نادرستی که به واسطه بحران تشدید میشوند، کارکرد نهادها را تحلیل میبرند و شکاف انتظارات عمومی و توان اجتماعی، انسجام اجتماعی را تهدید میکنند.
روزنامه دنیای اقتصاد
برنده تغییر انتظارات
درحالیکه بسیاری از فعالان بازار انتظار داشتند، ریسکهای سیاسی و عدم قطعیتهای مذاکراتی، معاملات بورس تهران را پس از بازگشایی برای هفتهها تحت فشار قرار دهد، بازار سهام نه تنها از این مرحله به راحتی عبور کرد، حتی با ثبت رکوردهای جدید و ورود 53 همت پول حقیقی یکی از قدرتمندترین دورههای صعودی خود در 16روز …
روزنامه دنیای اقتصاد
متهم ردیف اول جهش مسکن
ریشه اصلی «جهش قیمت مسکن»، با یک ادعا از سوی حامیان «مسکنسازی دولتی»، در خطر دفنشدن زیر زمینهای 99ساله قرار دارد. به دنبال بروز «التهاب» در قیمتهای پیشنهادی فروشندههای آپارتمان طی 2ماه اول امسال، موجی در فضای مجازی راه افتاده که «توقف واگذاری زمین دولتی» را عامل «تورم مسکن» معرفی میکند و بر شروع …
روزنامه دنیای اقتصاد
توافق بزرگ یا تفاهم ناتمام؟
دنیای اقتصاد: آخرین صحبتهای رئیسجمهور آمریکا درباره احتمال رسیدن به توافق با تهران آن هم درحالیکه قرار بود پنجشنبه شب حملاتی را علیه ایران انجام دهد، بسیاری را متعجب کرد. با وجودیکه ترامپ به بیان صحبتهای متناقض شناخته میشود، اما به عقیده برخی تحلیلگران این بار صحبتهای او تاحدودی جدی به نظر میرسد. …
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش دلار و طلا به خبر تفاهم
در آخرین روز هفته گذشته، دلار نسبت به احتمال تشدید درگیریها واکنش داد و با 2هزار تومان افزایش نرخ نسبت به روز چهارشنبه، در رقم 177هزار تومان به فروش رسید. بازار طلا نیز با وجود اینکه نرخ جهانی طلا در روز پنجشنبه تا نزدیکی مرز 4000 دلار کاهش یافته بود، افزایشی اندک ثبت کرد. روز پنجشنبه طلای 18عیار …
روزنامه شرق
آنتروپی در سایه جنگ
در بحرانهای طولانی جوامع در حال توسعه، نگاهها اغلب به تهدیدات خارجی و مذاکرات فرسایشی با قدرتهای بزرگ دوخته میشود، اما آنچه در لایههای پنهان رخ میدهد، شاید مهلکتر باشد. دادههای بانک جهانی نشان میدهد خسارات اقتصادی مستقیم منازعات در سال ۲۰۲۴ میلادی به حدود ۲۰ تریلیون دلار، معادل ۱۱.۶ درصد از …
روزنامه شرق
ایران پس از ۲۳ خرداد؛ روایت یک دگرگونی
بامداد 23 خرداد برای بسیاری از ایرانیان فقط یک تاریخ نیست؛ نقطهای است که میان «قبل» و «بعد» خط نامرئی کشید. هرچند آمار و پژوهشهای مستندی در این زمینه وجود ندارد، اما نشانههای اولیه از تغییر در روحیه جمعی جامعه قابل مشاهده است. جامعهای که تا پیش از آن، جنگ را بیشتر بهعنوان تهدیدی دوردست و سیاسی …
روزنامه شرق
نسل جنگندیده و تجربه جنگ
نسلها فقط با تفاوت سنی از یکدیگر متمایز نمیشوند؛ آنچه نسلها را از هم جدا میکند، تجربههای مشترکی است که جهانبینی آنان را شکل میدهد. برخی نسلها با انقلاب تعریف میشوند، برخی با بحرانهای اقتصادی و برخی دیگر با جنگ. در ایران معاصر، جنگ هشتساله ایران و عراق یکی از مهمترین رویدادهایی بود که نهتنها …
روزنامه شرق
سالگرد نبودن
بامداد امروز، یک سال پیش، موشک بود که بر سر تهران بارید. آنها که خواب بودند و نشنیدند صبح با خبرها شوکه و آنها که بیدار شدند، صدای انفجارها، قلبشان را از جا درآورد. بامداد بیستوسوم خردادماه ۱۴۰۴، روز بهت، حیرت و آشفتگی بود. آن روز و 11 روز بعدش، روایتهای بسیاری منتشر شد؛ خانوادههای بسیاری داغدار …
روزنامه مردم سالاری
کالابرگ، وعده فرسوده دولت در شش ماه - مردم سالاری آنلاین
بالا بودن میزان تورم در ماههای اخیر قدرت تاثیرگذاری کالابرگ در رفع افزایش قیمتهای ناشی از برداشته شدن ارز ترجیحی در کالاهای مصرفی خانوارها را به یک سوم رسانده است و کارشناسان معتقدند که طرح دولتی کالابرگ تنها وعده ای بود که شش ماه هم دوام نیاورد و قدرت خود را هفته به هفته از دست داد.
روزنامه مردم سالاری
استراتژی برای فردای جنگ - مردم سالاری آنلاین
یک سال از آغاز جنگ دوازدهروزه میگذرد؛ در یک سالی که گذشت، مردم ایران روزهای سخت و تلخی را پشت سر گذاشتند؛ روزهایی که با نگرانی، نااطمینانی و هزینههای فراوان همراه بود. جنگ دوازدهروزه تنها یکی از رخدادهای سنگینی بود که در یکسال گذشته بر کشور تحمیل شد. وقایع تلخ دیماه و سپس جنگ چهلروزه، بار دیگر …
سایت آخرین خبر
کمدینها پای ثابت پلتفرمها در جام جهانی
ایسنا/پلتفرمهای ویاودی کشورمان در جریان مسابقات جام جهانی ۲۰۲۶ اغلب با برنامههای گفتگومحور در حال و هوایی طنز به این رویداد مهم میپردازند. در حالی که طی ادوار گذشته مسابقات جام جهانی فوتبال، اغلب نگاهها در کشورمان تنها به تلویزیون دوخته میشد و برنامههای این رسانه پیگیری میشدند، این بار در بی
سایت باشگاه خبرنگاران
چرا پخش برنامه زنده ثریا تعلیق شد؟
محسن مقصودی مجری و تهیهکننده «ثریا» در خصوص تعلیق پخش زنده این برنامه توضیحاتی داد.
سایت توسعه برند
هنر در حبس ویترینها، بازار در انتظار!
- …
روزنامه شرق
چرا بهرهبرداران پیکهای موتوری نباید از مسئولیت فرار کنند؟
سالهاست شهرهای ایران به جولانگاه موتورسیکلتهایی تبدیل شدهاند که بخش عمدهای از آنها نه برای استفاده شخصی، بلکه برای کسب درآمد شرکتها، سکوهای اینترنتی، رستورانها، فروشگاهها، داروخانهها و شرکتهای حملونقل فعالیت میکنند.
