دمنوش‌هایی برای کاهش درد پریود

به گزارش همشهری آنلاین، منظم نبودن زمان پریود و از آن بدتر تاخیر در زمان پریود شدن دغدغه‌های ما را چند برابر می‌کند و باعث استرس و نگرانی می‌شود. برای پریود شدن و جلوگیری از تاخیر آن، می‌توان از دمنوش‌های مختلف، مانند دمنوش زعفران، استفاده کرد. این دمنوش‌ها علاوه‌بر تاثیر در زمان پریود شدن، باعث کاهش درد و التهاب‌های این دوران نیز می‌شوند. اگر برایتان سوال است که «بهترین دمنوش برای پریود شدن چیست؟» در این مقاله با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید:

بهترین دمنوش‌ها برای کسانی که تنبلی تخمدان دارند

چای ماسالا

میخک، هل سبز، زنجبیل، فلفل سیاه، دارچین، بادیان، چای سیاه و آب ترکیبات اصلی چای ماسالا هستند. طبع تمام این دانه‌های گیاهی گرم است و آنتی اکسیدان موجود درون آن‌ها باعث انقباضات رحمی و پریود شدن می‌شود. دارچین و زنجبیل نیز باعث بهبود گرفتگی‌های عضلانی، افزایش ایمنی بدن و رفع بی‌حوصلگی می‌شوند. میخک موجود درون این دمنوش نیز عامل مهمی در کاهش التهابات دوران قاعدگی است.

دمنوش جعفری

دمنوش جعفری، با داشتن ویتامین c، آپیول و میریستسین، یک دمنوش پریود آور محسوب می‌شود. این مواد باعث تحریک شدن رحم و شروع پریود می‌شوند. اگر به سبزی جعفری حساسیت ندارید، ۳ قاشق غذاخوری جعفری تازه را درون قوری‌ای از آب‌جوش و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس دمنوش را از صافی مخصوص چای رد کرده و نوش جان کنید. اگر طعم جعفری را دوست ندارید، می‌توانید مقداری عسل یا نبات درون دمنوش خود حل کنید تا طعم شیرینی داشته باشد. اگر مشکل کلیوی دارید، توصیه می‌کنیم از دمنوش قاعده آور دیگری استفاده کنید. البته جعفری خواص زیادی دارد که می‌توانید در مطلب ۲۰ خاصیت جعفری برای سلامتی بدن با این خواص آشنا شوید.

دمنوش زعفران

زعفران گیاهی ضد درد و منبع آهن است. آهن موجود در این گیاه با ارزش به شروع انقباضات رحمی و پریود شدن کمک می‌کند. همچنین مواد موجود در آن سروتونین مغز را تنظیم می‌کند و باعث رفع اختلالات قاعدگی می‌شود. به همین دلیل دمنوش زعفران را می‌توان بهترین دمنوش برای پریود شدن در نظر گرفت. اگر در دوران شیردهی هستید، برای مصرف این دمنوش حتما از پزشک مشورت بگیرید.

طرز تهیه دمنوش زعفران برای پریود شدن: مقدار بسیار کمی از زعفران آسیاب شده را درون یک فنجان آب‌جوش بریزید. سپس فنجان را روی کتری یا چایی‌ساز یا درون ماکروفر قرار دهید تا به آرامی گرم شود و زعفران شما به خوبی دم‌ بکشد. سپس آن را نوش‌جان کنید. اگر زمانتان محدود است یا اگر می‌خواهید چندبار در هفته این دمنوش را میل کنید، پیشنهاد می‌کنیم از دمنوش‌های آماده که استفاده کنید.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل گیاهی خوش‌عطر و با طبعی گرم است. این گیاه از سال‌های بسیار به عنوان داروی سنتی در چین و سپس در سایر کشورها استفاده می‌شود. زنجبیل انقباضات رحمی را تحریک می‌کند و باعث شروع قاعدگی می‌شود. همچنین خاصیت ضد التهابی این گیاه باعث کاهش دردهای زمان پریودی می‌شود. شما می‌توانید از دمنوش‌های آماده زنجبیل استفاده کنید یا پس از تهیه زنجبیل تازه، مقداری از آن را خرد کرده و درون قوری‌ای حاوی آب جوش بریزید. قوری را روی کتری گذاشته و پس از ۵ دقیقه دمنوش را نوش جان کنید.

دمنوش زیره

اگر میلی به مصرف کردن قرص‌های تقویتی ندارید و از طرفی از خود می‌پرسید:«چه دمنوش هایی برای پریود شدن خوبه؟»، می‌توانید از زیره سیاه به جای مفنامیک اسید استفاده کنید. آهن موجود درون این ادویه، باعث تنظیم انقباضات رحمی، کاهش غلظت خون و جلوگیری و درمان نفخ شکم می‌شود. برای تهیه بهترین دمنوش برای پریود شدن، مقداری زیر سیاه را با آب جوش دم کرده و بعد از ۱۰ دقیقه آن را بنوشید. اگر طعم زیره را دوست ندارید، می‌توانید مقداری عسل درون دمنوش خود حل کرده و سپس آن را مصرف کنید. برای تسکین دردهای پریودی نیز می‌توانید ترکیبی از دمنوش زیره و دارچین میل کنید.

دمنوش گل گاوزبان

گل گاوزبان گیاهی مخملی و سرشار از ویتامین‌های B و C، منیزیم، کلسیم و آهن است. آهن موجود درون گل گاوزبان، باعث افزایش انقباضات رحمی و پریود شدن می‌شود. تهیه دمنوش گل گاو زبان، ابتدا این گیاه را با آب خنک بشویید تا بدون از بین رفتن خاصیت آن، تمیز شود. سپس قوری‌ای سرامیکی حاوی آب جوش تهیه کرده و یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را درون آن بریزید. قوری را به مدت ۲۰ روی کتری یا چایی‌ساز قرار دهید تا دمنوش به خوبی دم بکشد. قبل از مصرف، می‌توانید چند قطره آب‌لیمو و یک قاشق چای‌خوری عسل را درون دمنوش خود حل کرده و سپس آن را بنوشید.

دمنوش دارچین

بهبود و افزایش جریان خون، طبع گرم، افزایش اندروفین و ضد التهاب بودن از ویژگی‌های مشخص دارچین است. استفاده مداوم از این دمنوش دارچین به تنظیم خلق و خو در دوران پریودی، تنظیم چرخه قاعدگی و پریود شدن کمک می‌کند. عطر دارچین نیز نشاط‌آور است. برای تهیه این دمنوش کافی است تکه‌ای از چوب دارچین را درون یک قوری شامل آب جوش دم کرده و پس از ده دقیقه آن را میل کنید. اگر به چوب این گیاه دسترسی ندارید، از پودر آن برای تهیه دمنوش زعفران و دارچین برای پریودی استفاده کنید.

دمنوش رازیانه

رازیانه گیاهی با طبع گرم و سرشار از کاروتن و ویتامین است. این ادویه خوش‌عطر و خوش‌طعم باعث تنظیم هورمون‌های بدن، بهبود فرایند تخمک‌گذاری، ریزش دیوار رحم و در نهایت شروع پریودی می‌شود. برای تهیه بهترین دمنوش برای پریود شدن، یک قاشق چای‌خوری رازیانه را درون یک لیوان یا قوری آب داغ دم کرده و پس از ۱۵ دقیقه آن را میل کنید. اگر به طعم این دانه گیاهی علاقه ندارید، می‌توانید یک‌ قاشق غذاخوری عسل یا تکه‌ای نبات درون دمنوش خود حل کنید.

دمنوش مریم گلی

مریم‌ گلی یکی از گیاهان مخصوص زنان است. زیرا مواد موجود درون این گیاه باعث افزایش سرعت انقباضات رحمی، تنظیم طبیعی سطح هورمون‌ها و پریودن شدن می‌شود. بنابراین اگر قصد تهیه و نوشیدن دمنوش قاعده آور دیگری را دارید، پیشنهاد می‌کنیم از دمنوش مریم گلی غافل نشوید. همچنین اگر در دوران پریودی دچار نوسانات خلقی، گرفتگی عضله و نفخ مواجه می‌شوید توصیه می‌کنیم از دمنوش این گیاه خوش‌عطر غافل نشوید.

دمنوش پونه کوهی

اگر از زمان قاعدگی شما گذشته ولی پریود نشده‌اید، یا اگر می‌خواهید زودتر از تاریخ همیشگی پریود شوید، از مصرف دمنوش پونه کوهی غافل نشوید. ترکیبات موجود درون این گیاه معطر، به گردش خون در رحم و تحریک انقباضات آن کمک می‌کند. برای استفاده از این دمنوش، کافی است یک قاشق غذاخوری پونه کوهی را درون یک لیوان آب داغ ریخته و به مدت ۲۰ دقیقه آن را روی کتری یا قوری قرار دهید. می‌توانید این دمنوش مناسب پریود شدن را ۲ یا ۳ بار در روز مصرف کنید.

نوسان زمان پریود و از آن بدتر تاخیر در پریود شدن، یکی از بزرگترین دغدغه‌های خانم‌ها است. اگر نمی‌خواهید قرص مصرف کنید یا به نوشیدن دمنوش علاقه دارید، می‌توانید از انواع دمنوش برای پریود شدن استفاده کنید. برای افرادی که اهل نوشیدنی‌های تند هستند، دمنوش زنجبیل و برای افرادی که به ادویه‌ها علاقه دارند دمنوش زیره برای پریود شدن مناسب است.

طبع گرم این دمنوش‌ها باعث تحریک انقباضات رحم و شروع خونریزی و پریود می‌شود. اگر زمان کافی برای تهیه دمنوش‌های دلخواه خود را ندارید، می‌توانید از انواع دمنوش آماده استفاده کنید. دمنوش گل‌ گاوزبان، دمنوش مریم گلی و دمنوش پونه کلی، از جمله سایر دمنوش‌های پریود آور هستند. برای راحت‌تر مصرف کردن این دمنوش‌ها می‌توانید از آن‌ها در چای‌ای که روزانه می‌نوشید استفاده کنید.