خوراکی‌های شگفت‌انگیزی که واقعاً یبوست را برطرف می‌کنند

برخی مواد غذایی خاص مانند کیوی، نان چاودار و آب‌های معدنی غنی از املاح، می‌توانند تأثیری ملموس‌تر از رژیم‌های پر فیبر عمومی در بهبود یبوست مزمن داشته باشند.