شنبه / ۶ تیر / ۱۴۰۵ - 27 June, 2026
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱ ساعت قبل

یک رژیم غذایی برای کاهش فشار خون

یک رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
بدون شک نام رژیم غذایی DASH را شنیده‌اید، که مخفف «رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا» است. این رژیم سال‌هاست که در صدر رتبه‌بندی رژیم‌های غذایی سالم قرار دارد و اغلب در کنار رژیم غذایی مدیترانه‌ای قرار می‌گیرد.

  انتقال به متن خبر

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

دو روایت از هسته سخت

دو روایت از هسته سخت

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

انفجارهای گسترده در رفح

انفجارهای گسترده در رفح

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

دو روایت از هسته سخت

دو روایت از هسته سخت

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه …

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات …

انفجارهای گسترده در رفح

انفجارهای گسترده در رفح


رژیم غذایی سالم مایکل جکسون چه بود؟

رژیم غذایی سالم مایکل جکسون چه بود؟

شلیک مرگبار به دختر جوان در درگیری خیابانی

شلیک مرگبار به دختر جوان در درگیری خیابانی

شور بی‌پایان فوتبال در مادربزرگ ۱۰۴ ساله

شور بی‌پایان فوتبال در مادربزرگ ۱۰۴ ساله

حکم اخراج دانشجوی امیرکبیر صادر شد/ ماجرا چیست؟

حکم اخراج دانشجوی امیرکبیر صادر شد/ ماجرا چیست؟

جزئیات مهم از ترور کمال خرازی در بیمارستان + فیلم

جزئیات مهم از ترور کمال خرازی در بیمارستان + فیلم

ببینید| نظام سلامت ایران را می‌توان با اروپا مقایسه کرد؟ پاسخ معاون اسبق آموزشی وزارت بهداشت

ببینید| نظام سلامت ایران را می‌توان با اروپا مقایسه کرد؟ پاسخ معاون اسبق آموزشی وزارت بهداشت

«داستان اسباب‌بازی» همه رقبا را کنار زد

«داستان اسباب‌بازی» همه رقبا را کنار زد

سفارت کره‌شمالی در مکانی غیرمعمول در لندن

سفارت کره‌شمالی در مکانی غیرمعمول در لندن

ببینید | واکنش طارمی به شرایط خاص نامگذاری بازی امروز ایران و مصر

ببینید | واکنش طارمی به شرایط خاص نامگذاری بازی امروز ایران و مصر

مرگ دونده انگلیسی در آستانه خط پایان

مرگ دونده انگلیسی در آستانه خط پایان

رسایی: علی الاصول این دفعه مردم تحمل نخواهند کرد

رسایی: علی الاصول این دفعه مردم تحمل نخواهند کرد

بیوگرافی و اسامی و نقش بازیگران فیلم غریزه (ایرانی و ترکیه ای)

بیوگرافی و اسامی و نقش بازیگران فیلم غریزه (ایرانی و ترکیه ای)

ببینید؛ گل اول ایران به مصر توسط رامین رضائیان

ببینید؛ گل اول ایران به مصر توسط رامین رضائیان

ببینید | سفیدشویی روبیو از جنایات اسرائیل در لبنان: مردم لبنان از دخالت بازیگران خارجی دیگر در رنج هستند!

ببینید | سفیدشویی روبیو از جنایات اسرائیل در لبنان: مردم لبنان از دخالت بازیگران خارجی دیگر در رنج …

فیلم/ درگیری فیزیکی در وسط پارلمان گرجستان

فیلم/ درگیری فیزیکی در وسط پارلمان گرجستان

هجوم مردم فرانسه برای خرید کولر و پنکه

هجوم مردم فرانسه برای خرید کولر و پنکه

چرا در هواپیماهای مسافربری چتر نجات وجود ندارد؟

چرا در هواپیماهای مسافربری چتر نجات وجود ندارد؟

لحظه‌ برخورد تبر با چشم رضا رویگری در سریال مختار | ببینید

لحظه‌ برخورد تبر با چشم رضا رویگری در سریال مختار | ببینید

ببینید؛ مهار پنالتی مهدی طارمی توسط مصطفی شبیر

ببینید؛ مهار پنالتی مهدی طارمی توسط مصطفی شبیر

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

تصاویر آخرالزمانی از ویرانی ونزوئلا بعد از زلزله

تصاویر آخرالزمانی از ویرانی ونزوئلا بعد از زلزله

توئیت معنادار یوسف پزشکیان/ وحدت ملی را حفظ نکنیم، رحمت خدا روی برمی‌گرداند

توئیت معنادار یوسف پزشکیان/ وحدت ملی را حفظ نکنیم، رحمت خدا روی برمی‌گرداند

ماجرای دود غلیظ در آسمان قشم

ماجرای دود غلیظ در آسمان قشم

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

دو روایت از هسته سخت

دو روایت از هسته سخت

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

انفجارهای گسترده در رفح

انفجارهای گسترده در رفح

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

اسکوچیچ سرمربی پرسپولیس شد

دو روایت از هسته سخت

دو روایت از هسته سخت

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

تهران چگونه رفتار ریاض را تغییر داد؟ | تغییر بزرگ در محاسبات عربستان

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه ۱۴۰۵

لیست قیمت تیبا کارکرده/ تیبا دوگانه سوز در بازار چند؟+ جدول تیرماه …

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: هیچ‌گاه مذاکره را گزینه اصلی خود نمی‌دانیم

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

ببینید / سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات نداشته است

مدیرعامل اتحادیه دامداران: جنگ تا الان نقشی در افزایش قیمت محصولات …

انفجارهای گسترده در رفح

انفجارهای گسترده در رفح



فیلم/ درگیری فیزیکی در وسط پارلمان گرجستان

فیلم/ درگیری فیزیکی در وسط پارلمان گرجستان

دو بار قصاص برای عامل قتل سریالی زنان پایتخت

دو بار قصاص برای عامل قتل سریالی زنان پایتخت

ماجرای دود غلیظ در آسمان قشم

ماجرای دود غلیظ در آسمان قشم

روز شانزدهم چه شد؟ | روز بدشانسی ایران و درخشش فرانسه

روز شانزدهم چه شد؟ | روز بدشانسی ایران و درخشش فرانسه

مغز انسان نوشته‌های روی کاغذ را بهتر پردازش می‌کند

مغز انسان نوشته‌های روی کاغذ را بهتر پردازش می‌کند

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در …

ویدیو/ قاچاق فیلم بحرانی همچنان حل نشده!

ویدیو/ قاچاق فیلم بحرانی همچنان حل نشده!

بازی جی‌تی‌ای۶ در این کشورها ممنوع شد

بازی جی‌تی‌ای۶ در این کشورها ممنوع شد

ببینید | حمله دوباره ترامپ به رسانه‌های منتقد جنگ با ایران

ببینید | حمله دوباره ترامپ به رسانه‌های منتقد جنگ با ایران

مرکز رسانه قوه قضاییه: حکم پرونده «کنسرت کاروانسرا» هنوز قطعی نیست

مرکز رسانه قوه قضاییه: حکم پرونده «کنسرت کاروانسرا» هنوز قطعی نیست

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه دارد؛ پاسخ شرکت ابهامات را برطرف نکرد

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه …

امیرآقایی: روزنامه همشهری باعث شد من... | روایتی از این بازیگر درباره زیبایی |‌ ببینید

امیرآقایی: روزنامه همشهری باعث شد من... | روایتی از این بازیگر درباره …

جزئیات برخورد هواپیما به بلندترین ساختمان پکن

جزئیات برخورد هواپیما به بلندترین ساختمان پکن

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار + فیلم

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار …

فیلم هولناک خانواده ونزوئلایی زیر آوار زلزله!

فیلم هولناک خانواده ونزوئلایی زیر آوار زلزله!

لحظه‌ برخورد تبر با چشم رضا رویگری در سریال مختار | ببینید

لحظه‌ برخورد تبر با چشم رضا رویگری در سریال مختار | ببینید

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور

سکوت اجباری مردان

سکوت اجباری مردان

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

شور بی‌پایان فوتبال در مادربزرگ ۱۰۴ ساله

شور بی‌پایان فوتبال در مادربزرگ ۱۰۴ ساله