۵ نکته مهم که خیلی از روزه‌داران نمی‌دانند | این مدل سحری و افطار خوردن باعث التهاب و خستگی بدن می‌شود

یک متخصص تغذیه می‌گوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه می‌تواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب بدن کمک کند.