پروبیوتیک‌ها با سلامت ما چه می‌کنند؟ | نگاهی به اسرار یک باکتری مفید

شاید شنیده باشید که در بدن ما «باکتری‌های خوب» وجود دارند؛ میکروب‌هایی که نه‌تنها مضر نیستند، بلکه نقش مهمی در سلامت ما دارند. به این میکروب‌های سودمند، پروبیوتیک گفته می‌شود. اما اهمیت پروبیوتک‌ها برای سلامت چیست و چقدر مصرف آن کفایت می‌کند و چه مضراتی می‌توانند داشته باشند؟