خبرگزاری همشهریآنلاین / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
این وسیله ساده در سرویس بهداشتی دفع را بسیار آسانتر میکند
گاهی مؤثرترین راهکارهای سلامت، سادهترین آنها هستند. یک چهارپایه کوچک کنار توالت میتواند وضعیت بدن را به شکل طبیعیتری تنظیم کند و فرایند دفع را آسانتر سازد. البته متخصصان تأکید میکنند که برای سلامت پایدار روده، مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، فعالیت بدنی منظم و توجه به پیامهای بدن مهمترین اصل است
همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : بسیاری از افراد تصور میکنند برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید رژیمهای پیچیده یا مکملهای گرانقیمت مصرف کنند. اما متخصصان گوارش میگویند یکی از مؤثرترین راهکارها ممکن است چیزی باشد که تنها چند سانتیمتر ارتفاع دارد: یک چهارپایه کوچک زیر پا هنگام استفاده از توالت.
این توصیه اخیراً در گفتوگویی با دکتر Trisha Pasricha، پزشک و متخصص گوارش، مطرح شد و با تأیید چندین متخصص دیگر همراه بود.
چرا یک چهارپایه کوچک مفید است؟
توالتهای مدرن باعث میشوند بدن در وضعیت نشسته قرار بگیرد، در حالی که از نظر آناتومیک، بدن انسان برای دفع در حالت چمباتمه یا نیمهچمباتمه طراحی شده است.
قرار دادن پاها روی یک چهارپایه کوچک باعث میشود زانوها بالاتر از سطح لگن قرار گیرند و بدن به وضعیت طبیعیتری نزدیک شود. در این حالت:
- عضلات کف لگن بهتر شل میشوند.
- زاویه راستروده بازتر میشود.
- فشار کمتری برای دفع لازم است.
- تخلیه روده کاملتر انجام میشود.
متخصصان معتقدند این تغییر ساده میتواند به کاهش یبوست، زور زدن هنگام دفع و احساس تخلیه ناقص کمک کند.
یبوست؛ مشکلی شایع اما قابل پیشگیری
یبوست یکی از رایجترین مشکلات گوارشی در جهان است. عوامل متعددی از جمله کمبود فیبر، مصرف ناکافی آب، کمتحرکی و نادیده گرفتن احساس دفع در ایجاد آن نقش دارند.
کارشناسان تأکید میکنند که استفاده از چهارپایه به تنهایی معجزه نمیکند و باید در کنار عادات سالم دیگر قرار گیرد.
سه توصیه طلایی متخصصان برای دفع بهتر
۱. فیبر و آب را جدی بگیرید
متخصصان توصیه میکنند بزرگسالان روزانه بین ۲۵ تا ۳۸ گرم فیبر مصرف کنند.
منابع خوب فیبر عبارتاند از:
- سبزیجات
- میوهها
- حبوبات
- جو دوسر
- نان و غلات سبوسدار
فیبر بدون آب کافی تأثیر مطلوبی ندارد؛ بنابراین نوشیدن آب در طول روز ضروری است.
۲. دفع را به تعویق نیندازید
بدن دارای ساعت زیستی مشخصی برای فعالیت رودههاست. معمولاً صبحها و بهویژه پس از بیدار شدن یا صرف صبحانه، حرکات روده فعالتر هستند.
نادیده گرفتن مکرر احساس دفع میتواند به مرور زمان موجب یبوست و اختلال در عملکرد طبیعی روده شود.
۳. بیشتر حرکت کنید
فعالیت بدنی منظم باعث افزایش حرکات طبیعی روده میشود.
پیادهروی روزانه، شنا، دوچرخهسواری و تمرینات هوازی سبک میتوانند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کنند. ورزش همچنین استرس را کاهش میدهد؛ عاملی که تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده و تعادل میکروبیوم دارد.
چه کسانی بیشتر سود میبرند؟
استفاده از چهارپایه زیر پا ممکن است بهویژه برای افراد زیر مفید باشد:
- مبتلایان به یبوست مزمن
- سالمندان
- افراد کمتحرک
- زنان پس از زایمان
- افرادی که هنگام دفع مجبور به زور زدن زیاد هستند
جمعبندی
به بیان ساده، اگر میخواهید رودهها عملکرد بهتری داشته باشند، شاید وقت آن رسیده باشد که به وضعیت نشستن خود در سرویس بهداشتی نیز توجه کنید.
منبع: eatingwell
چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ - 10 June 2026
سایت رجانیوز
آقای رئیسجمهور، یک بار هم شما میز مذاکره را ترک کنید! / وقتی دشمن با بمب پاسخ میدهد و دولت اصرار بر گفتگو دارد!
کارنامه دولت در یک سال اخیر و بهویژه پس از دو تجاوز مستقیم رژیم صهیونیستی، یک تناقض را به نمایش میگذارد؛ پارادوکسی که در آن، یک بال (دیپلماسی) حتی پس از زخمی شدن بال دیگر (دفاع)، همچنان به صورت یکطرفه و بیوقفه به حرکت ادامه میدهد.
سایت آخرین خبر
فارن افرز: عصر سلطه دریایی واشنگتن رو به پایان است
ایسنا/ متن پیش رو در ایسنا منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست نشریه آمریکایی در تحلیلی اذعان کرده است که تحولات اخیر در تنگه هرمز و سایر آبراههای راهبردی جهان نشان میدهد توانایی آمریکا برای حفظ نظم دریایی مورد نظر خود و تضمین آزادی کشتیرانی نسبت به گذشته بهطور چشمگیری ضعیف شده
روزنامه آرمان امروز
کنسرتها به خیابان میآیند؟
آرمان امروز : بابک رضایی، مدیرکل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ، درباره برگزاری کنسرتهای خیابانی با توجه به اعلام آمادگی برخی هنرمندان موسیقی از حمله مصطفی راغب و همچنین لغو کنسرت خیابانی همایون شجریان در سال گذشته که بسیار بحثبرانگیز شد، گفت: ما از این ایده حمایت میکنیم و حتی میتوان گفت …
سایت نامه نیوز
نهصلح میکنیم و نهجنگ؛ با آمریکا وارد آتشبس دائمی میشویم
عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت: ایران آرام آرام بر منطقه مسلط می شود، از طرفی ترامپ فهمید حمله نظامی اش به ایران اشتباه بود.
سایت جوان آنلاین
مسئولان در صف اول شهادت یا فساد؟
در سالهای اخیر انگارهای در عرصه عمومی کشور شکل گرفت و کمکم باورپذیر شد که مسئولان جمهوری اسلامی دارای فساد مالی هستند و دشمن نیز متأثر از فرهنگ ایرانی- اسلامی که این امور را بسیار زشت و قبیح میداند، بر موضوع سوار شد.
روزنامه آرمان امروز
عادیسازی سیگار؛ آغاز یک بحران اجتماعی
سعید صفاتیان / پژوهشگر حوزه اعتیاد و مدیرکل اسبق درمان ستاد مبارزه با مـواد مخدر کاهش سن مصرف سیگار و مواد دخانی در میان نوجوانان، دیگر یک هشدار صرف نیست؛ این پدیده نشانه تغییری عمیق در الگوهای رفتاری و فرهنگی جامعه است. روزگاری دیدن یک نوجوان سیگاری در خیابان یا پارک واکنش اطرافیان را به [ ]
روزنامه آرمان امروز
لزوم رسایی صدای عقلانیت برای عبور از تفرقهگستر
آرمان امروز- گروه سیاسی: در شرایطی که جامعه بیش از هر زمان دیگری به آرامش، انسجام و حرکت در مسیر توسعه نیاز دارد، تقویت صدای عقلانیت میتواند بهعنوان یکی از مهمترین ضرورتهای فضای سیاسی و اجتماعی کشور مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس، افزایش میدان اثرگذاری گفتمان عقلانی، راهی برای کاهش قدرت صداهای …
روزنامه آرمان امروز
تضاد در منافع آمریکا و اسرائیل واقعیت دارد؟
آرمان امروز-سرویس بین الملل: نتانیاهو برای ترامپ استدلال کرده بود که عدم پاسخ به حمله ایران برای امریکا و اسرائیل بد خواهد بود و توافق بد خواهد بود استدلال او این بود که عدم اقدام این پیام را میفرستد که ایران دست بالا را دارد برخی از مقامات آمریکایی که در این تماس بودند احساس [ ]
روزنامه شرق
یک بحران فراموششده
در بین همه بحرانهای موجود، از بحران افزایش جرائم آسیبها کمتر گفته میشود. نرخ تورم به شکل بیسابقهای بهسرعت در حال افزایش است، قدرت خرید مردم بهشدت کاهش یافته است، قیمت مواد غذایی به اندازهای بالا رفته که توان تأمین خوراک کافی را از اقشار زیادی از مردم گرفته است، دارو کم و گران شده است و هزینههای …
سایت اقتصادآنلاین
درخواست بازگشت به ارز چندنرخی از رهبری | اشتباه تثبیتگرایان چیست؟
جمعی از نمایندگان مجلس در نامهای به رهبری، چهار محور پیشنهادی را برای تقویت ارزش پول ملی و ایجاد ثبات اقتصادی مطرح کردهاند.
روزنامه عصر اقتصاد
فرش قرمز برای وعدهها، گره کور بر بیمهها
مریم غدیرپور روز ملی فرش و صنایع دستی ایران فرصتی برای تأمل در یکی از عمیقترین جلوههای هویت فرهنگی ایران است. فرش ایرانی تنها یک کالای تزئینی نیست، بلکه حاصل پیوند هنر، تاریخ و زندگی اجتماعی مردم ایران در طول قرنهاست. هر فرش دستباف بازتابی از فرهنگ منطقهای، باورها و تجربههای زیسته بافنده است و
روزنامه آرمان امروز
مردم قربانی عرضه ناپیوسته خودرو!
آرمان امروز : امروز میتوان نتیجه گرفت که بازار خودروی ایران سالهاست که از کارکرد اصلی خود بهعنوان بازاری مصرفی فاصله گرفته و به بستری برای سرمایهگذاری، حفظ ارزش دارایی و فعالیتهای سوداگرانه تبدیل شده است. در چنین شرایطی، هر اختلالی در روند عرضه، ابهام در سیاستهای وارداتی یا محدودیتهای تولید، به …
سایت عصرایران
حمایت جدید ساترا از انحصار صداوسیما ؛ پخش زنده مسابقات جام جهانی در پلتفرمهای داخلی مجاز نیست!
ساترا کمتر از دو روز مانده به آغاز مسابقات جام جهانی به پلتفرمهای داخلی اعلام کرده که پخش زنده فقط از طریق آیفریم صداوسیما مجاز است.
سایت اقتصادآنلاین
ویترینی شدن غذا؛ وقتی کالا هست اما قدرت خرید نیست| چرا بدون داده نمیتوان بازار را مدیریت کرد؟
تازهترین گزارش مرکز آمار ایران از تورم اردیبهشتماه ۱۴۰۵ نشان میدهد که فشار قیمتی همچنان با شدت بیشتری بر سبد خوراکی خانوارها و بهویژه دهکهای کمدرآمد متمرکز شده است.
سایت فرارو
آقای رئیسجمهور، دیپلماسی شوخی نیست، مسئله جان انسانهاست!
این گزارش با نقد تند دیپلماسی دونالد ترامپ، او را در پایان دادن به جنگهای اوکراین، ایران-لبنان و اسرائیل-فلسطین ناکام میداند. نویسنده تأکید میکند که فروپاشی پیدرپی آتشبسها، نبود میانجیهای معتبر، بیاعتمادی عمیق طرفهای درگیر و تکیه بر زور نظامی، جهان را گرفتار جنگهای فرسایشی کرده است. در نهایت، …
سایت تجارت نیوز
پشت پرده تلاش خودروسازان برای بازگشت ممنوعیت تردد گذر موقتها
تردد خودروهای پلاک مناطق آزاد در کشور در حالی در جنگ اخیر آزاد شده که برخی خودروسازان در تلاش برای بازگشت ممنوعیت تردد این خودروها در کشور هستند.
سایت دیدارنیوز
فاجعهای به نام کودکآزاری/ سوءاستفاده از کودکان را گزارش دهید
مهدیه صالحی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران میگوید: من در بیمارستانی که فعالیت میکنم، تقریباً هر یکی دو ماه کودکانی داریم که متوجه میشویم مورد سوء...
روزنامه عصر اقتصاد
شوک تورمی در بازار سلامت
کارشناسان اقتصادی و تحلیلگران اجتماعی، این جهش ناگهانی را فراتر از یک تغییر آماری و به مثابه یک «فاجعه انسانی» قلمداد میکنند.
سایت دیپلماسی ایرانی
تنگه هرمز؛ از حق حاکمیت ایران تا اخذ عوارض خدمات دریانوردی - دیپلماسی ایرانی
امیر بیپروا در یادداشتی برای دیپلماسی ایرانی مینویسد: نکته اساسی آن است که جمهوری اسلامی ایران عضو کنوانسیون ۱۹۸۲ حقوق دریاها، موسوم به کنوانسیون مونتهگو...
سایت فرارو
چرا دموکراسی از لوله تفنگ بیرون نمیآید؟ / نه جنگ و نه انقلاب، ایران را دموکراتیک نمیکنند
«آیا سقوط یک حکومت به معنای تولد دموکراسی است؟» ناصر فکوهی در گفتگویی مبتنی بر آثار خود، از تجربه آلمان، ایتالیا، ایران و خاورمیانه برای توضیح این ایده استفاده میکند که خشونت، حتی وقتی با نام آزادی آغاز شود، لزوما به آزادی ختم نشده و در نهایت به بازتولید اقتدار میانجامد؟
سایت عصرایران
نوشتهای از فریدون جیرانی فیلمساز درباره «چند صدایی» در جامعه ایران امروز
همه گروههای سیاسی باید واقعیت جامعه امروز را بپذیرند و انتقاد کنند و انتقادات را بشنوند و منتقدین را به رسمیت بشناسند.
سایت اکوایران
جزئیات قطعنامه ضدایرانی فاش شد؛ درخواست فوری آمریکا و اروپا از تهران
رسانهها جزئیات بیشتری از مفاد پیشنویس قطعنامه ارائهشده از سوی آمریکا و تروئیکای اروپا به شورای حکام آژانس انرژی اتمی منتشر کردهاند که به موجب آن، بازرسی از تأسیسات هستهای ایران و ارائه اطلاعات کامل درباره ذخایر هستهای، مورد توجه جدی قرار گرفته است.
روزنامه صمت
سفرهای کپسولی
بازار سفر عوض شده و برای خیلی از جوانها دیگر سفر چندروزه، هتل، بلیت رفتوبرگشت، خرج غذا، سوخت، اقامت و خریدهای جانبی، یک برنامه ساده آخر هفته نیست یک هزینه جدی است که باید برایش حساب جدا باز کرد.
سایت عصرایران
تجمعات دانشآموزی علیه تأثیر معدل؛ اعتراض آموزشی یا آخرین مقاومت صنعت کنکور؟
بسیاری از دانشآموزان و خانوادهها نیز با نیت دفاع از آینده تحصیلی خود به این جریان پیوستهاند. برخی از آنها نگراناند که تأثیر معدل بتواند زمینه تبعیض، تقلب...
سایت خبرفوری
تندروها تجمعات شبانه را سیاسی کردهاند/ نباید مذاکرهکنندگان را آماج شعارهای سیاسی قرار داد/ توافق هم ایران و آمریکا را …
عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با انتقاد از تلاش برخی جریانهای تندرو برای دوقطبیسازی سیاسی در قالب تجمعات شبانه، گفت: تخریب مذاکرهکنندگان و تقسیم جامعه به خودی و غیرخودی برخلاف مصالح و انسجام ملی است.
سایت اکوایران
ماجرای جراحت پای رهبر انقلاب چه بود؟ روایت تازه پزشکان معالج رهبر
خبرگزاری همشهریآنلاین
اختلاف وزیر و رئیس بر سر وام ۷۰۰ هزار میلیارد تومانی؛ دو روایت متفاوت از ماجرا
با گذشت چند ماه از تصویب بسته ۷۰۰ هزار میلیارد تومانی حمایت از تولید، دو روایت متفاوت درباره سرنوشت این بسته مطرح است.
سایت فرارو
چرا ایران قبل از اسرائیل ماشه را کشید؟
ایران حملهای بیسابقه به اسرائیل انجام داد که بر معادلات جاری تاثیر خواهد گذاشت. حملهای که با دکترین دفاعی تهران متفاوت بود، ریسک بالایی داشت و نتایجش اهمیت خاصی دارد.
سایت انرژی پرس
نسخههای اشتباه دولتها برای بحران بنزین؛ چرا کاهش سهمیه جواب نمیدهد؟ +فیلم
به گزارش انرژی پرس، بنزین هست، اما کم هست؛ چندصدایی در دولت پزشکیان هم این مساله را بغرنجتر کرده است.
سایت عصرایران
ایرانِ پساجنگ در گزارش گاردین/ صلح پرمخاطره، ابَرتورم و گسلهای اجتماعی
جامعهای که لایههای مختلف آن در فشار بیسابقۀ بحران معیشتی و معضلات اجتماعی به «انفجار عاطفی» رسیده، دیگر با اصلاحات قطرهچکانی اقناع نمیشود. مطالبۀ اصلی...
خبرگزاری تسنیم
خلق پول؛ تورمی که از جیب مردم پرداخت میشود - تسنیم
70 درصد رشد نقدینگی از ناترازی بانکها و 30درصد از کسری بودجه میآید؛ مهار تورم چرا دشوار شده است؟
سایت افکارنیوز
آژانس و بحران خودساخته نظارت بر برنامه هستهای ایران
گزارش تازه مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی از ناتوانی این نهاد در راستیآزمایی خبر میدهد؛ وضعیتی که منشأ آن حملات نظامی به تأسیسات تحت پادمان و سکوت آژانس در برابر این تجاوزات است.
سایت روزنامه سازندگی
مقصرتراشی!
چرا مخالفان دولت تلاش میکنند با روایت کذب، رئیسجمهور را مسئول بحرانهای اقتصادی نشان دهند؟
سایت عصرایران
تیم ملی ایران در خطرناکترین شهر جهان ؛ در تیخوانا چه خبر است؟
چند خودروی ویژه که نیروهای یگانهای امنیتی در آنها مستقر هستند، اتوبوس تیم را اسکورت میکنند. اما چرا؟ چرا این نیروها تا دندان مسلح هستند و چرا باید تیم ملی...
خبرگزاری ایلنا
خصوصیسازی یا نابودی یک سرمایه ملی/ کف کارخانه «ذوبآهن اصفهان» چه میگذرد؟
واگذاری سهام مدیریتی ذوبآهن به بانک رفاه، برای کارگران این کارخانه، نه نوید نجات که یادآور سلسلهای از خصوصیسازیها و واگذاریهای شکستخوردهای است که پشت شعار «احیا»، امنیت شغلی کارگران متخصص را قربانی کردند.
روزنامه شرق
بازار؛ خونسرد و تماشاگر
تبادل آتش بین ایران و اسرائیل بازارهای تهران را شوکه نکرد؛ معاملهگران بازارهای تهران میگویند که نسبت به انجام توافق بین ایران و آمریکا خوشبین هستند و دستکم انتظار ندارند که بهزودی آمریکا و اسرائیل جنگ سوم را علیه ایران آغاز کنند.
سایت عصرایران
خطر تکرار تجربه تحریم برای جنگ
نباید اجازه داد شرایط جنگی بی پایان به مانند تحریم های پایدار شکل گیرد و طرفین به جنگ های ایذایی ، کوتاه مدت و بی هدف عادت نمایند. چنین شرایطی نتیجه ای جز هد...
روزنامه پیام ما
بازی خطرناک با واژگان
واژگان به دنیای ما نهتنها معنا و اعتبار میدهند؛ بلکه آن را میسازند. این قابلیت، انسان را منحصربهفرد ساخته است. بیهوده نیست که بشر را حیوان ناطق نامیدهاند و این توانایی را تا این حد متمایزکننده و…
سایت دیپلماسی ایرانی
بحران عینک مذاکرات - دیپلماسی ایرانی
محمدعلی ابطحی نوشت: اگر مذاکرات با هدف دورکردن کشور از جنگ، رفع تحریمها و بهبود زندگی و معیشت مردم انجام میشود، جهت نگاه و عینک...
سایت خبرفوری
وارد «محدوده قرمز» شدهایم / «زن، زندگی، آزادی» هم ریشه اقتصادی داشت / توپ ناترازی انرژی را به زمین مردم نیندازیم
عبور از وضع فعلی تنها از طریق صلح اقتصادی با مردم ایران و از طریق حاکمیت عدالت اجتماعی ممکن خواهد شد.
روزنامه مردم سالاری
جمیله علمالهدی چگونه خبرساز شد؟ - مردم سالاری آنلاین
جدای از اظهارات اخیر جمیله علمالهدی درباره توصیه رهبر شهید انقلاب مبنی بر عدم دخالتش در عزلونصبها که بار دیگر او را وارد مباحث و واگویههای سیاسی کرده است، اقدامات او، بهخصوص در زمان ریاستجمهوری ابراهیم رئیسی، آنقدر حاشیهبرانگیز بوده که زمینهساز بحث کنشگری سیاسی او شده است.
سایت عصرایران
کره شمالی و سود جنگ اوکراین؛ اقتصاد کیم جونگ اون چگونه جان گرفت
بر اساس اطلاعات وال استریت ژورنال، اقتصاد کره شمالی در سال 2024 حدود 4 درصد رشد داشته که سریع ترین نرخ رشد در 8 سال اخیر محسوب می شود.
سایت تابناک
نشئهگی مرگ در مزارع معیشت/ ماجرای افزایش کشت خشخاش در ایران چیست؟
اخبار هفته های اخیر حکایت از افزایش کشت غیرقانونی خشخاش در کشورمان می کنند که این روند نگرانی هایی را برانگیخته است.
سایت برترینها
نطق امیدوارکننده ونس درباره مذاکره با ایران
ونس ادعا کرد: «بیایید صادق باشیم. ایرانیها نمیخواهند این جنگ ادامه پیدا کند. این به نفع آنها نیست. آنها در حال آمدن به پای میز مذاکره هستند و پیشنهادهای واقعی و جدی مطرح میکنند. اگر به این توافق برسیم، یک موفقیت بزرگ و چشمگیر برای مردم آمریکا خواهد بود.»
روزنامه آرمان امروز
«ایران جدید» و لزوم کاهش نقشآفرینی گروههای فشار
آرمان امروز- گروه سیاسی: در روزهای اخیر، بحث درباره نقش گروههای فشار در فضای سیاسی کشور بار دیگر مورد توجه قرار گرفته است؛ موضوعی که برخی تحلیلگران آن را در چارچوب ورود ایران به یک دوره جدید سیاسی و اجتماعی بررسی میکنند. در همین زمینه، ایده «ایران جدید» و کاهش نقشآفرینی گروههای فشار در صحنه [ ]
سایت نورنیوز
زمستان سخت تابستان سخت
با رکودی که متأسفانه در مذاکرات شاهدیم، کسانی که در سال 1400 نوید «زمستان سخت در اروپا» را میدادند، ساز تابستان سخت در آمریکا را کوک کردهاند و به نظام اطمینان میدهند که اگر مذاکره را ترک کند و تنگه هرمز را بسته نگه دارد، در تابستان بحران انرژی در غرب اوج خواهد گرفت و آمریکا مجبور به عقبنشینی خواهد …
سایت تابناک
بلیت بختآزمایی جدید برای مستاجران/ ثبتنام مسکن یا مسابقهی سرعت؟
طرح جدید دولت برای زوجهای جوان، بیشتر شبیه بلیت بختآزمایی است تا حمایت. کجای دنیا برای زندگی در یک آلونک ۵ ساله، باید ۴۸ ساعته از هفتخوانِ رستم و سایتهای همیشه قطع دولتی رد شد؟ ۱۰ هزار واحد برای کل ایران، یعنی از هر هزار نفر هم یک نفر به این آشیان نمیرسد؛ بقیه هم لابد باید به تماشای خوششانسی برندهها …
سایت تجارت نیوز
مافیای پیمانکاری دستور رئیسجمهور را زمینگیر کرد / میلیونها نیروی شرکتی همچنان بلاتکلیف ماندهاند
در شرایطی که تورم، کاهش قدرت خرید و ناامنی شغلی فشار سنگینی بر طبقه کارگر وارد کرده، ادامه بلاتکلیفی نیروهای شرکتی تنها یک مسئله اداری نیست، بلکه به بحرانی اجتماعی و روانی تبدیل شده که میتواند تبعات گستردهای برای بازار کار و اعتماد عمومی به همراه داشته باشد.
سایت فرارو
تندروها صدای بلندی دارند اما تصمیمگیر نیستند/ خروج از NPT راهبرد چند دهه گذشته ایران را میسوزاند
صادق ملکی، معتقد است سفر وزیر کشور پاکستان به تهران در شرایط شکننده کنونی، فراتر از یک اقدام دیپلماتیک معمول و تلاشی جدی برای جلوگیری از بازگشت به چرخه تنش میان ایران و آمریکاست. او در گفتوگو با فرارو ضمن بررسی نقش میانجیگرانه اسلامآباد، هشدار میدهد که پنجره فرصت برای تفاهم چندان باز نیست و مطرح …
سایت عصرایران
چه کسانی می گویند تحریم برای اقتصاد ایران، خیر و برکت است؟
منتفعان تحریم با استفاده از قدرت اقناعسازی چنان وانمود میکنند که تحریمها موجبات رونق و شکوفایی اقتصاد را در پی داشته و خیر و مصلحت عمومی را پایهریزی میک...
