خواب سبک یا سنگین؟ کدام نوع خواب برای بدن بهتر است؟

خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری‌اند. خواب سبک بدن را آرام می‌کند و خواب سنگین آن را بازسازی می‌کند.