کمبود این ویتامین باعث ترک خوردن پوست لب می‌شود

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.

ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. برای آشنایی با مواد غذایی حاوی ویتامین B و اینکه بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند روی لینک‌های زیر کلیک کنید:

• آشنایی با انواع ویتامین‌های گروه B و نقش آن‌ها در سلامت بدن
• ویتامین B را چه زمانی بخوریم؟
• آمپول نوروبیون بزنیم یا نه ؟ ؛ علائم کمبود ویتامین‌های گروه B در بدن | فواید و عوارض آمپول نوروبیون را بشناسید

علائم رایج کمبود ویتامین B را می‌توان برای هر نوع از ویتامین ب به صورت زیر دسته‌بندی کرد:

• بیماری‌های پوستی همچون درماتیت سبورئیک
• التهاب دهان
• درد و ترک در اطراف دهان و لب‌های پوسته پوسته
• بی‌حسی یا مور مور شدن در دست‌ها و پا
• تحریک‌پذیری عصبی (گیجی و افسردگی)
• کمبود ویتامین B۹ (فولات یا فولیک اسید)
• آنمی
• افزایش احتمال نقص جنینی
• تغییر مود (تحریک‌پذیری، فراموشکاری)
• درد دهانی و اسهال
• کمبود ویتامین B۱۲
• آنمی
• مورمور شدن یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها
• ضعف حافظه
• تغییر مود (سردرگمی ذهنی، هیجان)
• عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه