
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، ویتامین ب یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. برای آشنایی با مواد غذایی حاوی ویتامین B و اینکه بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند روی لینکهای زیر کلیک کنید:
علائم رایج کمبود ویتامین B را میتوان برای هر نوع از ویتامین ب به صورت زیر دستهبندی کرد:
منبع : همشهریآنلاین

















































