هشدار به زنان بالای ۵۰ سال؛ برای حفظ تعادل و تناسب این کارها را انجام دهید

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.