جمعه / ۱۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 8 August, 2025
 سایت حرف مرد / ۱۴۰۳/۱۲/۱۹

۵ عادت خودمراقبتی ذهنی برای بهبود سلامت روان

۵ عادت خودمراقبتی ذهنی برای بهبود سلامت روان
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به‌اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد.

  انتقال به متن خبر

لبخندی بی‌نقص با کامپوزیت دندان؛ زیبایی در یک جلسه!

بهترین کلینیک کاشت مو در ایران با بروزترین متدهای کاشت با تراکم بالا و دائمی


بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه …

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط


گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

گشت و گذار شبانه مهران غفوریان و خانواده اش | عکس

خانواده مهم‌تر از فوتبال| حرکت غیرمنتظره محمد صلاح در اینستاگرام

خانواده مهم‌تر از فوتبال| حرکت غیرمنتظره محمد صلاح در اینستاگرام

روایت المیرا شریفی‌مقدم از گیر افتادنش در بی‌آبی

روایت المیرا شریفی‌مقدم از گیر افتادنش در بی‌آبی

حرکات عجیب نعیمه و سعید امیرسلیمانی وسط بازی مافی+ فیلم

حرکات عجیب نعیمه و سعید امیرسلیمانی وسط بازی مافی+ فیلم

امیر مهدی ژوله به تلوزیون بازگشت+ فیلم

امیر مهدی ژوله به تلوزیون بازگشت+ فیلم

تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به چشم می خورند + عکس

تصویر جدید سحر قریشی در دبی بدون تتوی صورت | تتوهای دست کماکان به چشم می خورند + عکس

مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

مدل موی افسردگی، ترند جدید دنیای مد؛ افسرده باش و خوشتیپ! - چی بپوشم

ببینید| ‌کتک‌کاری و پرتاب کفش در پارلمان عراق

ببینید| ‌کتک‌کاری و پرتاب کفش در پارلمان عراق

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

شکایت پژمان بازغی از تنهایی+ عکس

انتقاد کوبنده جواد خیابانی از استایل میلیاردی رامین رضاییان + فیلم

انتقاد کوبنده جواد خیابانی از استایل میلیاردی رامین رضاییان + فیلم

تصاویر پرستار آمریکایی از بیمارستان زندان اوین!

تصاویر پرستار آمریکایی از بیمارستان زندان اوین!

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

نوحه خوانی پدر مهدی یغمایی وایرال شد+ فیلم

نوحه خوانی پدر مهدی یغمایی وایرال شد+ فیلم

لحظه تیراندازی نظامیان صهیونیست به افراد در صف انتظار دریافت غذا (فیلم)

لحظه تیراندازی نظامیان صهیونیست به افراد در صف انتظار دریافت غذا (فیلم)

قاب امروز| ستاره‌ها گرد هم آمدند؛ آیتک و شبنم و مهسا و مونا و ندا

قاب امروز| ستاره‌ها گرد هم آمدند؛ آیتک و شبنم و مهسا و مونا و ندا

بی‌خیال سحر امامی شوید/ سحر امامی را چه به دان یک؟!

بی‌خیال سحر امامی شوید/ سحر امامی را چه به دان یک؟!

هادی چوپان: ای لشگر صاحب زمان آماده باش!/ویدیو

هادی چوپان: ای لشگر صاحب زمان آماده باش!/ویدیو

هدیه بزرگ و فراموش‌نشدنی علی دایی به اندی + فیلم

هدیه بزرگ و فراموش‌نشدنی علی دایی به اندی + فیلم

ویدیوی وایرال شده از رامبد جوان در وصف دلتنگی پدرش/ویدیو

ویدیوی وایرال شده از رامبد جوان در وصف دلتنگی پدرش/ویدیو

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

پیام تسلیت متفاوت جناب خان به رامبد جوان + فیلم

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا داره ! / خیلی ها اینکار رو کردن من چون بازیگرم ...خواستم بچم فرصت ....

فیلم / فریبا نادری: بچم رو کانادا بدنیا آوردم / پدرش اقامت کانادا داره ! / خیلی ها اینکار رو کردن …

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

انتقاد تند فراستی از بازی پیمان معادی در «زن و بچه»/ویدیو

انتقاد تند فراستی از بازی پیمان معادی در «زن و بچه»/ویدیو

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

بحران بدهی‌ها؛ پاشنه آشیل اقتصادی دولت ترامپ

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

کمبود بودجه و نیروی انسانی متخصص، گره اصلی در توسعه اکتشافات معدنی

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

سریال‌های کپی ترکی که از نسخه کره‌ای

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

از این دلبر خواستنی تنها یکی در جهان موجود است!

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

جملات انگیزشی امروز جمعه + فیلم

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه می شود

اعمال محدودیت‌های ترافیکی در محورهای شمالی کشور / جاده چالوس یکطرفه …

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

کلیپ؛ معارفه آنتونیو آدان در تمرین استقلال با واکنش خاص ساپینتو

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط

رستاخیز «وحشت سرخ»؛ ابرقدرت فناوری جهان در پرتگاه سقوط



محسن نامجو: پیر پسر را همراه با عوامل در سینما خواهم دید | برای استفاده از صدایم اجازه گرفتند

محسن نامجو: پیر پسر را همراه با عوامل در سینما خواهم دید | برای استفاده …

روایت امیرحسین رستمی از دعوت سروش صحت برای بازی در لیسانسه ها + فیلم

روایت امیرحسین رستمی از دعوت سروش صحت برای بازی در لیسانسه ها + فیلم

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

پیمان معادی با انتشار عکس های خاص تولد پسرش را تبریک گفت

برخورد جالب فردوسی‌پور و قلعه‌نویی در مسجد+ عکس

برخورد جالب فردوسی‌پور و قلعه‌نویی در مسجد+ عکس

خانواده مهم‌تر از فوتبال| حرکت غیرمنتظره محمد صلاح در اینستاگرام

خانواده مهم‌تر از فوتبال| حرکت غیرمنتظره محمد صلاح در اینستاگرام

۱۰۰ فیلم برتر قرن ۲۱ انتخاب شد

۱۰۰ فیلم برتر قرن ۲۱ انتخاب شد

تصاویر پرستار آمریکایی از بیمارستان زندان اوین!

تصاویر پرستار آمریکایی از بیمارستان زندان اوین!

تصاویر ساحلی سحر دولتشاهی چشم ها را خیره کرد

تصاویر ساحلی سحر دولتشاهی چشم ها را خیره کرد

جنگنده   KAAN ؛ رقیب تازه‌نفس برای F-35 در بازار جهانی

جنگنده   KAAN ؛ رقیب تازه‌نفس برای F-35 در بازار جهانی

ببینید / آمار عجیب مسئول ستاد اربعین گیلان: «۳۰ میلیون نفر از گیلان، حدود ۴۰ درصد زن و ۹۰ درصد مرد ثبت نام کرده‌اند»

ببینید / آمار عجیب مسئول ستاد اربعین گیلان: «۳۰ میلیون نفر از گیلان، …

انتقاد تند فراستی از بازی پیمان معادی در «زن و بچه»/ویدیو

انتقاد تند فراستی از بازی پیمان معادی در «زن و بچه»/ویدیو

تعداد حیوانات خانگی مهراب قاسم‌خانی جلب توجه کرد

تعداد حیوانات خانگی مهراب قاسم‌خانی جلب توجه کرد

لحظات احساسی دیدار رویا تیموریان و مسعود رایگان با نوه شان در خارج/ عکس

لحظات احساسی دیدار رویا تیموریان و مسعود رایگان با نوه شان در خارج/ …

فیلم شادی زن جوان که در فرودگاه به آغوش شوهرش پرید .../ چند روز بعد مرد زنش را کشت

فیلم شادی زن جوان که در فرودگاه به آغوش شوهرش پرید .../ چند روز بعد …

لحظه تیراندازی نظامیان صهیونیست به افراد در صف انتظار دریافت غذا (فیلم)

لحظه تیراندازی نظامیان صهیونیست به افراد در صف انتظار دریافت غذا (فیلم)

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

مدل‌های مشهوری که بعد از ۳۰ سال هنوز هم زیباترین‌ها هستند - چی بپوشم

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

حواشی مراسم ختم زنده‌یاد داریوش مصطفوی با حضور پیشکسوتان و اهالی فوتبال

استایل شیک و جذاب هلیا امامی

استایل شیک و جذاب هلیا امامی

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

نحوه شهادت سرلشکر غلامعلی رشید از زبان همسرشان + فیلم

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس

جگلایِن؛ جانوری نادر از دنیای ممنوعه‌ی ژنتیک + عکس

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند

نازنین بیاتی با عکس های جدید مجازی را ترکاند