چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 خبرگزاری ایلنا / ۱۴۰۳/۰۹/۱۱

این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید + اینفوگرافیک

این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید + اینفوگرافیک
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.