پنجشنبه / ۲۱ اسفند / ۱۴۰۴ - 12 March, 2026
 خبرگزاری ایلنا / ۱۴۰۴/۰۲/۰۱

افراد زیر ۵۰ سال چقدر کلسیم مصرف کنند؟

افراد زیر ۵۰ سال چقدر کلسیم مصرف کنند؟
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.

  انتقال به متن خبر

ترندهای جدید ناخن را از ما بخواه ! سالن زیبایی سایان در تهران


فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز باید استفاده شود/ کشورهای همسایه باید تکلیف خود را با متجاوزین به وطن ما معلوم کنند/ به هر صورت از دشمن غرامت خواهیم گرفت؛ اگر امتناع کنند، به اندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموال آن‌ها برخواهیم داشت؛ اگر آن هم مقدور نباشد، به همان اندازه از اموال آن‌ها را نابود خواهیم کرد

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه …

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی …

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز باید استفاده شود/ کشورهای همسایه باید تکلیف خود را با متجاوزین به وطن ما معلوم کنند/ به هر صورت از دشمن غرامت خواهیم گرفت؛ اگر امتناع کنند، به اندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموال آن‌ها برخواهیم داشت؛ اگر آن هم مقدور نباشد، به همان اندازه از اموال آن‌ها را نابود خواهیم کرد

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان …

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار …


دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز باید استفاده شود/ کشورهای همسایه باید تکلیف خود را با متجاوزین به وطن ما معلوم کنند/ به هر صورت از دشمن غرامت خواهیم گرفت؛ اگر امتناع کنند، به اندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموال آن‌ها برخواهیم داشت؛ اگر آن هم مقدور نباشد، به همان اندازه از اموال آن‌ها را نابود خواهیم کرد

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه …

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

فیلم/ روایت سرباز آمریکایی از لحظه آشنایی با پهپاد ایرانی

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

اولین پیام حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای در 7 سر فصل

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابان‌های ایران بهانه‌ای برای تجاوز

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

چهار کارگر پالایشگاه شهر ری طی حمله آمریکا و اسرائیل شهید شدند

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی ایران

پاسخ لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قراردادن سیستم برق‌رسانی …

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

کاهش مصرف بنزین به یک سوم در تهران

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز باید استفاده شود/ کشورهای همسایه باید تکلیف خود را با متجاوزین به وطن ما معلوم کنند/ به هر صورت از دشمن غرامت خواهیم گرفت؛ اگر امتناع کنند، به اندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموال آن‌ها برخواهیم داشت؛ اگر آن هم مقدور نباشد، به همان اندازه از اموال آن‌ها را نابود خواهیم کرد

خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است / قطعاً همچنان …

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار - تسنیم

اعلام‌تعهد مرکزوکلای قوه قضاییه به پ‍یگیری حقوقی اقدامات دشمن جنایتکار …



خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …