چرا خیلی‌ها اوایل سحر از خواب می‌پرند؟

درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت هایی که بسیاری از ما به