«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش می‌دهد؟

وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرس‌ها و نگرانی‌ها وجود دارد؟