برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی چه بخوریم؟

کاهش اشتها و کم آبی در بدن از علائم شایع آنفولانزا و سرماخوردگی مخصوصا در روزهای پاییزی است. وقتی سرماخوردگی یا آنفولانزا سراغمان می‌آید، مهم‌ترین چیزی که بدن نیاز دارد، غذایی سبک و گرم است. در این شرایط انواع آش های مقوی به دلیل داشتن فیبر بالا و پروتئین توصیه میشود که خاصیت ضد التهاب بالایی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.