چه زمانی بهترین زمان وزن کردن در روز است؟ + اینفوگرافیک

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، عددی که ترازو نشان می‌دهد فقط یکی از معیارهاست. اینکه آیا می‌توانید ۱۰ دقیقه بیشتر روی تردمیل بدوید، میزان کلسترول بد خونتان پایین آمده و اینکه توانایی‌ بدنی‌تان چقدر است، نیز معیارهای معناداری برای موفقیت هستند.