چرا بعد از خواب کوتاه گیج می‌شویم؟

احساس گیجی و کندی ذهن پس از خواب کوتاه تجربه‌ای رایج است که بسیاری آن را به «خواب بد» نسبت می‌دهند؛ اما علم خواب می‌گوید این حالت، که Sleep Inertia نام دارد، نتیجه بیدار شدن مغز در زمان نامناسب است و با چند راهکار ساده قابل پیشگیری است.