شنبه / ۶ تیر / ۱۴۰۵ - 27 June, 2026
 خبرگزاری ایلنا / ۱۴۰۴/۱۲/۱۱

مدیریت «آرامش» در شرایط بحرانی و جنگ؛ چه کار کنیم؟

مدیریت «آرامش» در شرایط بحرانی و جنگ؛ چه کار کنیم؟
در این مطلب به بررسی راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب و حفظ تعادل روانی در شرایط بحرانی و جنگ می پردازیم.

  انتقال به متن خبر

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش …

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه …

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا


ببینید | حمله روسیه با بمب 1,5 تنی به نیروگاه حرارتی اسلاویانسک

ببینید | حمله روسیه با بمب 1,5 تنی به نیروگاه حرارتی اسلاویانسک

یک کشف شگفت‌انگیز؛ انسان‌ها با این حیوان مثل هم می‌خندند!

یک کشف شگفت‌انگیز؛ انسان‌ها با این حیوان مثل هم می‌خندند!

ضربه نولان به منتقدان اینستاگرامی؛ «ادیسه» بدون نمایش ویژه برای اینفلوئنسرها

ضربه نولان به منتقدان اینستاگرامی؛ «ادیسه» بدون نمایش ویژه برای اینفلوئنسرها

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار + فیلم

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار + فیلم

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور

ستاره بی‌بدیل ایران؛ رضاییان بهترین بازیکن دیدار با مصر شد

ستاره بی‌بدیل ایران؛ رضاییان بهترین بازیکن دیدار با مصر شد

ببینید| خلاصه بازی ایران ـ مصر - تسنیم

ببینید| خلاصه بازی ایران ـ مصر - تسنیم

اولین اجرای حامد زمانی پس از ۸ سال روی صحنه

اولین اجرای حامد زمانی پس از ۸ سال روی صحنه

مغز انسان نوشته‌های روی کاغذ را بهتر پردازش می‌کند

مغز انسان نوشته‌های روی کاغذ را بهتر پردازش می‌کند

دورهمی خانوادگی منوچهر هادی کنار سفره‌ نذری

دورهمی خانوادگی منوچهر هادی کنار سفره‌ نذری

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه دارد؛ پاسخ شرکت ابهامات را برطرف نکرد

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه دارد؛ پاسخ شرکت ابهامات را برطرف …

امضای توافق اسراییل و لبنان (+عکس)

امضای توافق اسراییل و لبنان (+عکس)

مرگ دونده انگلیسی در آستانه خط پایان

مرگ دونده انگلیسی در آستانه خط پایان

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

تیپ خاص دبیر شورای عالی امنیت ملی در اجتماع مردمی و مراسم عزاداری میدان انقلاب + عکس

تیپ خاص دبیر شورای عالی امنیت ملی در اجتماع مردمی و مراسم عزاداری میدان انقلاب + عکس

جزئیات مهم از ترور کمال خرازی در بیمارستان + فیلم

جزئیات مهم از ترور کمال خرازی در بیمارستان + فیلم

رژیم غذایی سالم مایکل جکسون چه بود؟

رژیم غذایی سالم مایکل جکسون چه بود؟

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

ببینید| نظام سلامت ایران را می‌توان با اروپا مقایسه کرد؟ پاسخ معاون اسبق آموزشی وزارت بهداشت

ببینید| نظام سلامت ایران را می‌توان با اروپا مقایسه کرد؟ پاسخ معاون اسبق آموزشی وزارت بهداشت

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

دانلود آهنگ هیشش هیچی نگو چقدر تاپه بهت میاد | ترند اینستا کامل

دانلود آهنگ هیشش هیچی نگو چقدر تاپه بهت میاد | ترند اینستا کامل

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

زنان ژاپنی خطاب به همسران خود: دست از ریاکاری بردارید + تصویر

زنان ژاپنی خطاب به همسران خود: دست از ریاکاری بردارید + تصویر

لرزش شدید هواپیما در لحظه وقوع زلزله در ونزوئلا

لرزش شدید هواپیما در لحظه وقوع زلزله در ونزوئلا

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

لحظه صعود کوچک‌ترین کشور تاریخ جام جهانی به مرحله حذفی (ویدیو)

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

خبرهای مهم گروه بانکی در کدال | مهم‌ترین اطلاعیه‌های هفته را بخوانید

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت طلا و قیمت سکه امروز شنبه 6 تیر 1405

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش جای دیگری است + فیلم

اعتراف عجیب فروشنده سلاح پس از دستگیری/فکر می‌کردم پلیس در محرم حواسش …

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه مرگ زندانی سیاه‌پوست

لحظه کشیدن کیسه پلاستیک روی سر یک زندانی! | ویدئوی دلخراش از لحظه …

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

قیمت دلار آزاد امروز شنبه 6 تیر 1405

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیوگرافی تلخ ماه چهره خلیلی مرضیه در سریال مرضیه

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا

بیانیه وزارت امور خارجه درباره حملات اخیر آمریکا



دورهمی خانوادگی منوچهر هادی کنار سفره‌ نذری

دورهمی خانوادگی منوچهر هادی کنار سفره‌ نذری

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه دارد؛ پاسخ شرکت ابهامات را برطرف نکرد

فیلم/ اعتراض مشتریان تیگارد موتور به طرح تبدیل X35 به تیسان ادامه …

ببینید | حمله روسیه با بمب 1,5 تنی به نیروگاه حرارتی اسلاویانسک

ببینید | حمله روسیه با بمب 1,5 تنی به نیروگاه حرارتی اسلاویانسک

لحظه ثبت گل اول مصر به ایران

لحظه ثبت گل اول مصر به ایران

شوخی کاربران با بیل زدن پزشکیان در پاکستان/ تصاویر

شوخی کاربران با بیل زدن پزشکیان در پاکستان/ تصاویر

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار + فیلم

نقص فنی آمبولانس و مرگ بیمار آبدانانی/ تکرار یک اتفاق و زنگ هشدار …

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

اولین ویدیو از حمله آمریکا به ایران پس از امضای توافق

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

روایت سوءمدیریت دولت‌های دهم و یازدهم در کنترل بازار ارز

اولین اجرای حامد زمانی پس از ۸ سال روی صحنه

اولین اجرای حامد زمانی پس از ۸ سال روی صحنه

یک کشف شگفت‌انگیز؛ انسان‌ها با این حیوان مثل هم می‌خندند!

یک کشف شگفت‌انگیز؛ انسان‌ها با این حیوان مثل هم می‌خندند!

توئیت معنادار یوسف پزشکیان/ وحدت ملی را حفظ نکنیم، رحمت خدا روی برمی‌گرداند

توئیت معنادار یوسف پزشکیان/ وحدت ملی را حفظ نکنیم، رحمت خدا روی برمی‌گرداند

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

آهنگ «بر باد رفته» با صدای علی زندوکیلی

ببینید | حمله دوباره ترامپ به رسانه‌های منتقد جنگ با ایران

ببینید | حمله دوباره ترامپ به رسانه‌های منتقد جنگ با ایران

ستاره بی‌بدیل ایران؛ رضاییان بهترین بازیکن دیدار با مصر شد

ستاره بی‌بدیل ایران؛ رضاییان بهترین بازیکن دیدار با مصر شد

سکوت اجباری مردان

سکوت اجباری مردان

ببینید| خلاصه بازی ایران ـ مصر - تسنیم

ببینید| خلاصه بازی ایران ـ مصر - تسنیم

تیپ خاص دبیر شورای عالی امنیت ملی در اجتماع مردمی و مراسم عزاداری میدان انقلاب + عکس

تیپ خاص دبیر شورای عالی امنیت ملی در اجتماع مردمی و مراسم عزاداری …

ماجرای عجیب شفا گرفتن دختر شهین تسلیمی در کانادا

ماجرای عجیب شفا گرفتن دختر شهین تسلیمی در کانادا

قاسمیان: مذاکره کنندگان، به شبکه‌ یهود وصل هستند

قاسمیان: مذاکره کنندگان، به شبکه‌ یهود وصل هستند

تصاویر؛ سینه زنی کمر به کمر

تصاویر؛ سینه زنی کمر به کمر

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در ونزوئلا را ویران کرد

ببینید | یکی از قدرتمندترین زلزله‌های قرن، شهر بندری لا گوایرا در …

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور

گره کور در مرگ مرموز همسر پزشک مشهور