سحری کامل و افطار سبک؛ رمز حفظ سلامت روزه‌داران در ماه رمضان

رعایت اصول تغذیه‌ای در ماه رمضان، به‌ویژه مصرف سحری کامل و افطار سبک، نقش مهمی در پیشگیری از ضعف، بی‌حالی و مشکلات گوارشی روزه‌داران دارد.