آب بنوشید تا سرتان آرام بگیرد!

بیش از نیمی از وزن بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد و کمبود آن می‌تواند باعث مشکلاتی مانند سردرد و میگرن شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که سردرد یکی از شایع‌ترین علائم کم‌آبی بدن است.