بهترین ورزش ها برای دختران نوجوان از یوگا تا کوهنوردی

همواره انتخاب بهترین ورزش ها برای دختران فقط به هدف کاهش وزن یا رسیدن به فرم بدنی ایده آل خلاصه نمی شود؛ موضوعی گسترده تر است که رشد جسمانی، تقویت اعتمادبه نفس، افزایش توان ذهنی و ایجاد یک سبک زندگی فعال را هم در بر می گیرد.