بهترین ورزش ها برای رشد جسمی نوجوانان

نوجوانی یه دوره خیلی خاص توی زندگی هر آدمیه. همه چیز تو این سن در حال تغییره؛ هم قد، هم وزن، هم احساسات و حتی طرز فکر.