اگر این خبر را بخوانید دیگر هرگز قبل از خواب شیر نخواهید خورد!

شیر خوردن قبل از خواب، عادتی دیرینه است که بسیاری آن را آرام‌ بخش می‌دانند. اما آیا این عادت برای سلامت و خواب شما مفید است؟ لبنیات بقال ‌زاده، برند معتبر در حوزه لبنیات، با تکیه بر دانش علمی، به شما کمک می‌کند تا این موضوع را بهتر درک کنید. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف شیر در شب ممکن است هضم را مختل کرده و بی ‌قراری ایجاد کند.