چگونه مهربانی و شفقت، اهداف سخت را دست‌یافتنی می‌کنند

هفته گذشته یکی از مراجعان کوچینگم مرا به چالشی دعوت کرد: اینکه طی هشت هفته بتوانم در چهار ستِ ۴۰، ۳۰، ۲۰ و ۱۰ تایی، در مجموع ۱۰۰ حرکت شنا بروم.