دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
خبرگزاری ایرنا / ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
راز طول عمر سالمندان؛ پیادهروی کوتاه و منظم تنها با ۴۰۰۰ قدم
تهران - ایرنا - یک مطالعه تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیادهروی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش میدهد. این کشف حتی برای کسانی که نمیتوانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آنها فرصتی میدهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را بهبود دهند.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران استقلال آمریکا مذاکرات ایران و آمریکا ماه رمضان ترامپ دونالد ترامپ پرسپولیس لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو