گرم‌کردن، رازی که در عملکرد بهتر ورزش معجزه می‌کند

تهران- ایرنا- یافته‌های یک مطالعه جدید پژوهشگران نشان می‌دهد حتی افزایش جزئی دمای عضلات می‌تواند سرعت و قدرت ورزشکاران را تا ۳.۵ درصد به ازای هر درجه بهبود بخشد و مؤثرترین گرم‌کردن، حرکاتی است که شبیه فعالیت اصلی ورزشی باشد.