مهارت مقابله با ترس و ایجاد شجاعت در زندگی

تهران- ایرنا- افراد با طیف وسیعی از ترس‌ها روبه‌رو هستند؛ از ترس‌های عینی مانند بلندی یا تاریکی، تا نگرانی‌های انتزاعی و سنگین‌تر. در دنیای امروز، این ترس‌های انتزاعی ابعاد جدیدی پیدا کرده‌اند؛ اضطراب ناشی از قضاوت دیگران، ترس از شکست حرفه‌ای، و مهم‌تر از همه، ترس ناشی از اخبار مداوم جنگ و تنش‌های منطقه‌ای که سایه‌ای از عدم اطمینان را بر آینده می‌اندازد. اگر این ترس‌ها به‌درستی مدیریت نشوند، زمینه‌ساز اضطراب مزمن، تعلل در تصمیم‌گیری‌های حیاتی و حتی افسردگی خواهند بود.