سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۱۴۰۳/۰۷/۲۹

اضافه کردن خرما به غذاهایی که فکرش را هم نمی‌کردید

اضافه کردن خرما به غذاهایی که فکرش را هم نمی‌کردید
به گفته کارشناسان، هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۲۷۷ کالری، ۷۵ گرم کربوهیدرات، ۶۶ گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، ۷ گرم فیبر غذایی، ۲ گرم پروتئین، حدود ۰.۵ گرم چربی، ۶۹۶ میلی گرم پتاسیم و ۵۴ میلی گرم منیزیم است.