یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 خبرگزاری ایسکانیوز / ۱۴۰۴/۰۴/۲۲

گامی ساده برای جایگزینی عادت‌های بد با عادت‌های خوب

گامی ساده برای جایگزینی عادت‌های بد با عادت‌های خوب
با تمرکز آگاهانه بر احساسات لحظه‌ای حین انجام یک رفتار، می‌توان عادت‌های بد را به‌تدریج ترک کرد و جایگزین‌های مثبت و سازنده‌تری برای آن‌ها ایجاد کرد.